随笔
鬼压床
这次经历“鬼压床”的感觉比上一次更明显。周六，为了保证下午徒步时拥有足够的精力，中午选择午睡了一会儿。可能在快要醒来的阶段，出现了“鬼压床”。 我意识到自己坐在马桶上，严格来说是躺在马桶上。四周是一片呈现灰色的空间，看不出这是在哪里。单凭坐…
南京老山徒步
本次徒步的路线算是一次随机的选择，原本选择的路线总长应该在 17km 左右。临时选择的路线仅仅 10km，少了 7 km。临时变更路线在徒步运动中可以算是比较忌讳的，新路线的不确定性会给徒步带来不可预知的的风险，在很多的户外徒步或登山意外中…
2026 年上半年支付宝交易分析报告
2026年上半年支付宝交易分析报告 部分内容由豆包生成 **报告摘要**：2026年1\-6月支付宝总支出 43,121\.82 元，其中理财转入 22,000 元（余额宝），实际消费支出 21,121\.82 元；总收入 5,542\.3…
健身先健脑系列笔记（一）：如何真正减掉脂肪
理论基础 脂肪的组成？ 脂肪中 87% 是甘油三酯，剩下的是水份、蛋白质。 减掉的体重去了哪里？ 我们普遍认为——脂肪会在我们运动的过程中以汗液的形式被消解后排出体内，这是错误的结论。脂肪的分解主要靠氧气的参与，在分解的过程中：脂肪和氧气结…
月度回顾：2026-06
六月份的主线任务只有减脂一条。当然，减脂并不是从六月份开始的，而是从天气热起来就断断续续的开始。在前两个月的时间里，减脂的效果微乎其微。 减脂无效，主要有如下两方面的原因： 一、对饮食的控制不够严格 主要体现在三天打鱼两天晒网式的减脂模式，…
关于鸡胸肉的碎碎念
我做的鸡胸肉有时候看着恶心，吃起来也有种不好闻的怪味儿。在煎烤的过程中看着白色的汁水混合着油在沸腾的过程中冒着白色泡沫。看着这个白色的泡沫，食欲就减去了一半。尽管最终随着水份的蒸发，汁液会越收越少，直至最后消失，但是切开的过程中，乳白色的汁…
端午（2026）
还记得去年端午节的粽子一直到过完节很长时间才吃完，以至于有段时间每天的早餐的任务就是消灭粽子。今年倒好，愣是一个粽子都没见到。以往到了端午，姐姐会送一点给我，自己也会买点。今年端午赶上了我的减脂期，自然而然就不太想吃这种高热量的食物。 在假…
我对短视频的认知
抖音从什么时候开始火起来的我并不知道，只知道身边的人几乎无一不被抖音吸引，同事、好友、亲人无不例外。在抖音期初火起来的时候我没有加入，那时我和抖音处在水火不容的阶段。在我看来，它是算法，低俗的代名词，我做了最大努力试图与之划清界限。阻挡时代…
电影《火遮眼》
今天进电影院看了本年的第一场院线电影——《火遮眼》。事先对这部电影没啥了解，只有抖音给我推过两次视频,也仅仅是看了几秒就划过去了。所以，我对这部电影的了解仅仅停留在知道它是一部动作片，导演、主演、剧情是什么都不知道。 通过前两分钟的片头就知…
我养了两只小乌龟
两只小乌龟来到我家已经有两个月了，目前已经稳定下来。每天我吃完早餐后就会顺手给乌龟投喂点龟粮。 两小家伙刚到我家的时候，陌生的环境让它们感到害怕，只敢在缸中的角落默默地观察着周围的一切，我一靠近它们就警惕地躲避起来。起初，我对养活这两只乌龟…
完美的一天
早上缓缓睁开双眼，此刻时间定格在七点。这一我夜睡的很深，夜里也没有醒来。习惯性的看了下眼智能手表的监测数据，睡眠刚好满足了八个小时，评分九十分，各项指标都达到了优秀。一个好的睡眠是完美一天的开始，是必不可少的前提。 今天不需要上班，其实在我…
入手 OnePlus 15T 的使用体验
手里在用的 iPhone11 早就因为电池损耗变得不耐用了，乘着 618 和国补，用手里的iPhone11 折了 360 元 换了一部 OnePlus 15T。3500 元的价格，买到这个机器我觉得是很有性价比的，当然要看和谁比了。 下面把…
童年之幸
昨天下班，在地铁上像往常一样打了播客——《千梦群岛》的一期题目叫“美国黑神话系列之迈克尔杰克逊”。节目的内容来自近期上映的一部以 MJ 为主角的传记题材电影。我对这部电影的了解仅仅来源于主播们的口述。这部电影主要讲了 MJ 童年时的种种不幸…
曾经写下过一个愿望
曾经写下过一个愿望——希望拥有一个自己的播客。这个播客是什么类型并不重要，它只要能让我有一个输出口径就行。这些年的生活一直处于向内求的一种状态，所以少了很多社交场景和与人沟通的机会，一个人相处久了难免会觉得自己的语言表达能力变弱，开口说话倒…
对博客的 RSS 输出内容进行优化，支持完整内容的输出
为了提升 RSS 订阅体验，今天早晨我对博客的 RSS 输出内容进行了优化。原本只能输出文章的摘要内容，在增加了 之后，现在 RSS 已经支持输出完整内容了。 欢迎朋友们订阅我的 RSS 以获取最新的内容。https://blog.chen…
落飞·电台（LOFI·FM）
今天给朋友们带来一款新上线的产品——落飞电台 https://fm.chen-di.com 主要的应用场景是为了满足一些需要声音陪伴的用户，在做家务的时候，在学习的时候，又或你写代码的时候，提供一个打开即可满足当前场景的音乐，省去了自己挑选…
五一假期流水账
这趟旅行从一个月前就和哥几个计划了。在放假前的一周就提前定好了出去游玩的车子，我们租了一辆电车，五天租金 1988 元。我们也没有选择在假期住酒店，提前准备好了露营用的帐篷，准备在海边或露营基地里搭帐篷过夜。 下面简略的分享一下本次的行程。…
一款为自己开发的笔记软件
从国产的印象笔记、为知笔记到近些年流行的 Notion、Obsidian、Logseq 等。我不得不承认它们任何一个笔记本拿出来都算得上一款优秀的笔记。但是，优秀的笔记不能等同适合我的笔记。我理想中的笔记不需要全平台支持，只需要满足在有网络…
公园恐怖事儿
昨天半夜，我在小区附近的公园运动完准备回家。此时的我一直专注手机，完全忽略了身边的环境，凭着对这条路的熟悉，我可以像往常一样轻松地走回去。 不知为何在无意一瞥间发现离自己三米处有着一个似人非人的东西，它不是静止不动的物体，而是在缓慢的蠕动，…
睡前思维反刍（Bedtime Rumination）
从生物进化的角度看，睡觉是生物的基本技能，和吃饭、睡觉、呼吸一样简单。但是，最近在我这，睡觉成了一个问题，离开声音的陪伴似乎就无法正常入眠。回溯起来，这个习惯的源头在六七年前。 因为和女友分手，晚上总是容易想起和她的点点滴滴，为了不让自己胡…
吓人的梦
这个梦的背景发生在抗战时期，可能是受了某部电影剧情的影响。梦中的情景是这样的──四五十个中国人被日军当做囚徒看押在一个地方，我也是其中一个。日军表面上说放我们走，需要我们沿着面前这条路走出这个院子就自由了。但是大家都心知肚明，连人体实验都能…
聊一聊最近小区群里的一些现象
现在住的小区因为一些历史遗留问题，导致小区西门及门岗属于违建，没有得到相关部门的审批手续。最开始小区有个南门，但是因为用地规划，小区南门对面的地批给了另一个开发商。新的楼盘建成后，南门就被新楼盘占据了大部分位置，让小区居民出行变得不便。 很…
近期运动总结
从三月二十五号开始，我的训练计划从之前的跑步，替换成了以跳绳为主要运动、俯卧撑加深蹲训练为辅助的运动方式。之所以尝试新的运动方式，还是因为跑步造成了肌肉疼痛。 目前保持做二休一的训练周期：每次跳绳不少于 2000 个，深蹲 20×4 组；俯…
关于 AI 的一些想法
三年前的某一天，我和大多数人一样，被 OpenAI 公司推出的 ChatGPT 所震撼到，一夜之间 ChatGpt 在很多领域传开。现在想来，其实当时不知道它的问世意味着什么，也不知道当时为何觉得震撼，或许人云亦云罢了。就像当初 EDG 夺…
