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索引
中元节小记
今天中元节，让我又想起了刚去世不久的奶奶。早晨，在去公司的路上听到播客中的内容与中元节相关。我们对已故亲人的思念通过烧纸钱的方式去表达，这并非是我们对鬼魂的恐惧。 虽然奶奶去世已经有近四年了，可是我却始终不能正视她的离开。虽然手机里有她的照…
最近在做的事
撸铁成了我最近生活中常出现的一个选择。自从撸铁开始，我放下了跑步和跳绳。原本跑步和跳绳是为了减脂，从撸铁开始，我的饮食比之前更干净了，虽然每周还是会控制不住的吃两次高热量的食物，但是总体热量控制的还行。我现在感觉不需要有氧来消耗我的脂肪了，…
感冒😷
最近身边的人都出现了感冒发烧的症状，我也没能例外。起初，只是觉得喉咙有异物感，咳不出来也咽不下去，只有喝上一口冰水才能缓解这种不好的感受。这是感冒的第一阶段，这个阶段持续了三天。接着状态进入了第二阶段，晚上睡觉时觉得鼻腔呼吸时伴有刺痛和灼热…
知行合一
近期静下心复盘生活、反观自身，我对王阳明先生提出的知行合一的思想有了新的感受。所谓知行合一，本质是认知与实践的统一，是心中明理、脚下践行，二者相融相生、不可分割。 大多时候挂在嘴边的“知道”，其实从来都不是真正的知。那些所谓的道理、常识、准…
一生中，至少会有一次被锁在屋外进不去的经历
昨天，也就是周二。公司一个产品的域名在非洲当地出现了通过 orange 运营商访问不了的情况，经过将近三小时的排查，才解决问题。 下班，已经是晚上十点半之后的事情了。我乘地铁需要一个小时，因此到家已经十一点半。如果，单纯是因为加班迟点儿到家…
我的吸烟史
一直以来，我的成绩就不好，在班里排名都是中等偏下。读初中时，家里是花了很多钱把我买进了县里最好的中学，即使在县城最好的学校，我的成绩也没有进步，排名依然靠后。我怀疑是自己的学习资质过于平庸。中考没出意外，成绩很差。现在，已经不记得自己当时考…
增驾摩托车 D 证
今天用了半天的时间，顺利拿到了 D 证。一年中有很多凉爽的时间，但我却偏偏选择了在夏季最热的时候考试，差点热的中暑。从报名到拿证，用了20 天的时间。 我只是周六、周日上午各去练半天。前两周练的是绕桩和单边桥。坡道起停是在考试的前两天开始练…
鬼压床
这次经历“鬼压床”的感觉比上一次更明显。周六，为了保证下午徒步时拥有足够的精力，中午选择午睡了一会儿。可能在快要醒来的阶段，出现了“鬼压床”。 我意识到自己坐在马桶上，严格来说是躺在马桶上。四周是一片呈现灰色的空间，看不出这是在哪里。单凭坐…
南京老山徒步
本次徒步的路线算是一次随机的选择，原本选择的路线总长应该在 17km 左右。临时选择的路线仅仅 10km，少了 7 km。临时变更路线在徒步运动中可以算是比较忌讳的，新路线的不确定性会给徒步带来不可预知的的风险，在很多的户外徒步或登山意外中…
2026 年上半年支付宝交易分析报告
2026年上半年支付宝交易分析报告 部分内容由豆包生成 **报告摘要**：2026年1\-6月支付宝总支出 43,121\.82 元，其中理财转入 22,000 元（余额宝），实际消费支出 21,121\.82 元；总收入 5,542\.3…
健身先健脑系列笔记（一）：如何真正减掉脂肪
理论基础 脂肪的组成？ 脂肪中 87% 是甘油三酯，剩下的是水份、蛋白质。 减掉的体重去了哪里？ 我们普遍认为——脂肪会在我们运动的过程中以汗液的形式被消解后排出体内，这是错误的结论。脂肪的分解主要靠氧气的参与，在分解的过程中：脂肪和氧气结…
月度回顾：2026-06
六月份的主线任务只有减脂一条。当然，减脂并不是从六月份开始的，而是从天气热起来就断断续续的开始。在前两个月的时间里，减脂的效果微乎其微。 减脂无效，主要有如下两方面的原因： 一、对饮食的控制不够严格 主要体现在三天打鱼两天晒网式的减脂模式，…
