拾光笔记 · 归档

曾经写下过一个愿望

Thu, 21 May 2026 00:00:00 GMT

曾经写下过一个愿望——希望拥有一个自己的播客。这个播客是什么类型并不重要，它只要能让我有一个输出口径就行。这些年的生活一直处于向内求的一种状态，所以少了很多社交场景和与人沟通的机会，一个人相处久了难免会觉得自己的语言表达能力变弱，开口说话倒成了一件困难的事情。

虽然都说这个社会可以包容各式各样的人，但不由分说，那些表达能力优秀的人更容易展示自己。由此，获得的各种机会也会更多。以前觉得作一个话少的程序员挺好，沉浸在自己的代码世界感觉甚好。甚至，曾经还会瞧不上那些表达能力强和话多的一众人，觉得他们过于张扬，不够内敛。毕竟，自古以来儒家思想教我们的都是“君子欲讷于言而敏于行。”一类的思想。可现实经验告诉我，那些能侃侃而谈的人往往会受到身边人的喜欢。我曾反思过自己为什么不愿作这一类人？得出的结论其实就是自己缺乏这方面的能力。之所以讨厌的那种人，只不过是我无法企及，自己无法做到，因此才会故作瞧不上来逃避自己的能力上的不足。

当然，播客也不是我想做就可以做的。一档播客节目必定要根据自己的喜好和知识储备来决定创作方向，一个人的知识输入的体量决定了他输出的内容质量。虽然一直有做播客节目的心，但是等到想做播客的时候才发觉自己肚子里真的没啥墨水。有想过一些门槛相对较低的方向，如电影解说、案件解说、灵异故事等，但是网上电影解说太多，很多 AI 解说的可能比人还好。悬疑案件也是国内播客的红海，在小宇宙有很多靠前的播客都是做悬疑案件的。他们的故事讲的确实好，在形式和后期剪辑都已经有了一套成熟的方案。灵异故事听听可以，自己一个人猫在房间里，讲着灵异故事，总觉得会睡不着觉。

当我用自身的条件和那些头部或早期就参加播客制作的创作者们去比较时，我就知道自己的出发点错了。我并不是想要一个能吸引很多听众的播客节目，而是仅仅需要一个自己发声的平台。在我的播客中，我可以录下自己想要表达的情绪，当看了一个好看的电影想要分享的喜悦，出去游玩时分享这个地方好玩的景点... 这些内容都可以在我自己的博客中记录，但是满足不了我想要训练开口说话的目的。写下这篇文章的过程也是我思考的过程，思考的是播客可不可以做，要不要因为没有人收听、收到别人不友好的评论而否定自己。文字写到这里，得出的答案是明确的。当知道自己为何而做的时候，外界的噪音我们可以充耳不闻，在自己制定的规则中，自己做自己的主宰。

其实自己就是太功利了，迫切的想要被看见、被听见。从很多方面都可以看出自己急功近利的心态，练了一个月的跳绳就想和那些经过数年训练的人比花样，做了半个月的俯卧撑就想做出那些接头俯卧撑的精彩招式，学习英语同样是这种心态，迫切的想要跳过基础的单词、语法而直接达到能和外国人直接对话的能力。

“慢即是快”这句话的含金量还在不断上升。

对博客的 RSS 输出内容进行优化，支持完整内容的输出

Thu, 21 May 2026 00:00:00 GMT

为了提升 RSS 订阅体验，今天早晨我对博客的 RSS 输出内容进行了优化。原本只能输出文章的摘要内容，在增加了 content: md.render(entry.body) 之后，现在 RSS 已经支持输出完整内容了。

欢迎朋友们订阅我的 RSS 以获取最新的内容。https://blog.chen-di.com/archive/rss.xml

落飞·电台（LOFI·FM）

Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

今天给朋友们带来一款新上线的产品——落飞电台 https://fm.chen-di.com 主要的应用场景是为了满足一些需要声音陪伴的用户，在做家务的时候，在学习的时候，又或你写代码的时候，提供一个打开即可满足当前场景的音乐，省去了自己挑选歌单和没有平台会员的烦恼。

为了满足多种场景的需求，落飞电台目前内置了五大场景音乐，编程、学习、锻炼、睡眠、游戏。我们利用 AI 大模型精心为每个场景提供了丰富的曲库，曲库会随着用户的体验进行不定时的更新。

目前经过多个版本的迭代，产品已经拥有较完整的功能：

产品的风格走的是沉浸的 LOFI 风格，每个场景内置了多个动态视频，用户可以根据喜好进行切换。
对全局快捷键的支持，支持方向键切换场景视频、F 键的全屏模式切换、空格键的音频暂停/播放。
内置中文/英语两种语言。
支持查看下一首歌及提供过去 5 首歌的历史记录。

产品本着无广告、打开即用的设计哲学为用户提供较为沉浸的音乐体验，我们会长期提供在功能和音乐上的更新。若在使用过程中如遇到问题，可以通过邮箱进行反馈。

反馈邮箱：feedback@chen-di.com

五一假期流水账

Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT

这趟旅行从一个月前就和哥几个计划了。在放假前的一周就提前定好了出去游玩的车子，我们租了一辆电车，五天租金 1988 元。我们也没有选择在假期住酒店，提前准备好了露营用的帐篷，准备在海边或露营基地里搭帐篷过夜。

下面简略的分享一下本次的行程。

2026-04-30

三位好友下班后，驱车从上海到南京。路程三百多公里，从 11 点左右出发，直到凌晨 4 点才抵达我的住处，原因就是节假日堵车。

2026-05-01

早起给车子充电，等待充电的过程中自己先吃了一份早餐。待车子充满电，回去喊他们起床准备开始长途奔波。第一站的目的地——徐州。从南京到徐州我们开了九个多小时，包含了休息吃饭的时间，晚上六点左右到达徐州。我们计划去事先做过攻略的餐馆吃饭，但是没想象到这是一个热门餐馆，门口早早就排起了长队。我们认为没必要为了吃这么个网红馆子而排队，我们决定换一家。也是找了两三家才找到一个相对人少且不需要排队的餐馆。吃完饭后，我们往泰安出发，目标是在在五月二日五点钟开始爬泰山。我们到泰山附近已经凌晨，就决定找个露营的地方休息，为早晨爬泰山做准备。

2026-05-02

早晨五点，醒来后开始收拾装备，驱车向泰山景区出发。六点半从红门出发，刚开始上山遇到了下雨，我感觉细雨好过炎日。在登山的过程中，确实有的路段爬起来很累，一眼看不到头的阶梯令人在崩溃边缘。在攀爬五分之一的过程中就有一位朋友出现掉队的情况，已经觉得吃力了。我们平均攀爬半个小时就会坐下休息一会，经过三小时四十分钟我终于第一个登顶泰山。整个登山过程对我来说不是很难，最难的是登顶前的一个长台阶，很多人在这一阶段都已经力竭，两腿像灌了铅似的抬不起来，如果不停下休息责很少有人能不停歇登顶。我是那个没停一直登顶的人，得益于我平时有运动的习惯。

我们登顶后没做过长时间的停留，简单游玩了一遍顶峰的景色就选择下山，下山我们选择缆车。下山后我们找了地方吃饭，这个时候又下起了雨。为了缓解劳累，我们吃完饭我们找了一个酒店，在里面泡澡过夜。不得不说，这个酒店挺有性价比的，七十九元的浴资，含两顿自助，想要过夜另付三十元就能过夜了。

2026-05-03

我们从泰安驱车到青岛崂山区，到达海边的时候已是下午三点。青岛的海没有让我失望，和我想象中的蓝色大海相差无几。可能我们到的这个海边属于小众的景点，人不是很多。在沿海的岸边挑选了一个合适的地方扎起了帐篷，这就是我们晚上过夜的场所。我们在海边其实就是简单的走走，拍拍照片，甚至没有下水。天黑后，我们又驱车到了热门的景点——天主大教堂建筑，在附近的文创店买了一个冰箱贴，一个纸雕。海边的城市早晚温差很大，穿着短裤的我被阵阵海风吹的瑟瑟发抖。

当我们回到海边的帐篷时已经过了十二点，这个点我们准备搞点宵夜。沿着海边的几个饭店走了一圈发现商家都已经打烊。没吃上夜宵的我们只能带着被挑起的食欲入睡。

2026-05-04

早晨五点前起，准备看海边的日出，从五点等到五点半都未见太阳从我们前方升起。只能怪我们地点选择的不对，这个海边的日出刚好被远处的山峦挡住。没看到日出的我们又返回到帐篷里睡个回笼觉，准备睡到八点起来收起帐篷返程。

从青岛开到南京用了八个小时左右，到达南京时是晚上八点。吃了一顿小龙虾收尾，以表示本次旅行结束。

一款为自己开发的笔记软件

Thu, 30 Apr 2026 00:00:00 GMT

从国产的印象笔记、为知笔记到近些年流行的 Notion、Obsidian、Logseq 等。我不得不承认它们任何一个笔记本拿出来都算得上一款优秀的笔记。但是，优秀的笔记不能等同适合我的笔记。我理想中的笔记不需要全平台支持，只需要满足在有网络的情况下支持打开即写、Markdown、数据导出即可。

Notion 大体上是满足我的要求的，但是它的功能过于复杂了，它更适合团队间写作，引入的 DataBase 模式不适合写一些简单的 Markdown 笔记且对 Markdown 支持不全。 Obsidian 和 Logseq 虽然主推本地开源优先，但是在多平台写作时依托客户端的安装及涉及到同步方案，增加了日常维护的成本。

AI 编程已经成为主流，既然市面上没有符合自己的一款在线笔记，何不自己写一个？。经过两周开发部署上线了 PureNote 在线 Markdown 笔记。PureNote 采用传统的目录和标签系统来组织笔记，支持 Markdown 源码和预览间自由切换。前端 React 后端 NestJS + Pgsql。目前大部分功能都开发完成，接下来就是对功能的打磨和前端的样式调整，新的功能短期内不会增加了。

想要体验的朋友可以前往 https://purenote.cc 进行注册体验，欢迎提出任何意见和建议。

公园恐怖事儿

Sun, 26 Apr 2026 00:00:00 GMT

昨天半夜，我在小区附近的公园运动完准备回家。此时的我一直专注手机，完全忽略了身边的环境，凭着对这条路的熟悉，我可以像往常一样轻松地走回去。不知为何在无意一瞥间发现离自己三米处有着一个似人非人的东西，它不是静止不动的物体，而是在缓慢的蠕动，和我人差不多高。由于公园里的灯都关掉了，我只能看到一个畸形怪物般的东西在我前面，稍微细看它好似有两个头，身体像缠了藤状似的物体，与其说是身体，倒不如说是一坨混沌的东西在混混蠕动。我被眼前的一幕惊讶到停下脚步不敢继续向前，此时脑子里狂补这几天刚看完的美剧《美丽毒素》中的画面。从脑补回到现实，就在我还在盯着它打量它的时候，可能它也察觉到了我的存在，它突然发出了人类的声音。当我听到他们说话时，心里的恐惧才慢慢消散。随着眼睛渐渐适应了周围的黑暗，我寻声望去，原来是两个人在这里拥抱缠绵。所以在黑暗里看他们两个缠绵在一起的身体看似两只脑袋的怪物，那蠕动的混沌之物其实就是两人缠绵在一起的身体。

事情到这并没有结束，夜里做了一个奇怪的梦。梦中我抬起自己的手时发现我都手变成了像龙虾的钳子一般，把我给吓醒了。

睡前思维反刍（Bedtime Rumination）

Wed, 22 Apr 2026 00:00:00 GMT

从生物进化的角度看，睡觉是生物的基本技能，和吃饭、睡觉、呼吸一样简单。但是，最近在我这，睡觉成了一个问题，离开声音的陪伴似乎就无法正常入眠。回溯起来，这个习惯的源头在六七年前。

因为和女友分手，晚上总是容易想起和她的点点滴滴，为了不让自己胡思乱想就会用音乐来分散自己的注意力，这习惯一养成就坚持到了今天。时间在变，我听的东西也随着时间在变。从最初的音乐到现在听的播客和白噪音，我发现已经越来越离不开它。睡觉对声音的渴望就像干涸的树对暴雨的渴望。

当我躺下，思维会变得跳跃，会想到很多事情。或许是明天想要计划做的一件事，或许是这周休息的时候计划安排，或许是想起和父母之间的不愉快等。如果我不制止，这种思绪会一直蔓延，消耗我的注意力，让我无法入眠。停止过渡思考的方法就是需要一个声音来吸引我的注意力，当我把注意力转移到声音上时，整个人就会变得轻松下来。大脑处理人为制造的声音和处理大脑自由发散的想法会得到不同的反馈，前者带给我的是紧张、焦虑和内耗，后者带给我的是放松。

我在网络上搜索过，这种现象在心理学领域被称为“睡前思维反刍 ”(Bedtime Rumination) 。当我们躺在安静的黑暗中，大脑失去了白天的刺激和干扰，它就会进入默认的工作模式，开始处理未尽的事宜、社交焦虑或未来的规划。那些依赖声音伴睡的人，实际上是利用了“认知干扰”，即用低强度的外部信息占据意识空间，防止大脑产生更高强度的焦虑思维。

想要缓解对声音的依赖或者提高睡眠质量可以尝试下面两种方法（方法来源于 AI）：

认知洗牌法

这是一种非药物干预技术，旨在通过随机、无逻辑的图像干扰连续性的逻辑思维。

操作方法

在脑海中随机想一个词（比如“苹果”），然后想象以“苹”字开头的各种事物（瓶子、平原、乒乓球），直到想不出为止，再换下一个字。

原理

这种杂乱的信息流模仿了入睡前的幻觉阶段，能“欺骗”大脑认为它已经准备好进入睡眠状态，同时阻断了逻辑性的深度思考。

优化声音使用策略

如果目前离不开声音，可以尝试将“依赖”转化为“刻意训练”。

定时关闭

设置 15 - 30 分钟的自动关闭。持续整晚的声音会干扰深度睡眠阶段的大脑修复。

内容降级

从听内容的播客，切换到无意愿的语言（如听不懂的外语和无意义的废话），从白噪音到粉红噪音的过渡，粉红噪音的频率分布更接近自然界，比白噪音更能稳定脑电波。

吓人的梦

Tue, 21 Apr 2026 00:00:00 GMT

这个梦的背景发生在抗战时期，可能是受了某部电影剧情的影响。梦中的情景是这样的──四五十个中国人被日军当做囚徒看押在一个地方，我也是其中一个。日军表面上说放我们走，需要我们沿着面前这条路走出这个院子就自由了。但是大家都心知肚明，连人体实验都能做的出来的日本人那里有信用可言，出了这个院子我们，等待我们的就是死亡。

看着同胞在一阵阵枪声中死去，我的命运也进入了倒计时。轮到我了，这一刻想要活下去的心达到了顶峰。我不知道怎么做能逃过这次死亡，只能慢慢挪动双腿向死亡走去。就在走出这个门时，我的信念告诉我不能死，于是我冲向路尽头的小屋。我似乎知道那屋里有谁，在屋里有一个排长，他现实中是一个徐州人。我用祈求的目光看望向他，祈求他能救我。可能因为是老乡的缘故，排长把我留在了这个小屋里，所以在梦醒来时我还活着。

作为人，在死神没有降临在我们面前时是无法体会那份恐惧的。只有在这个梦里我切身体会到了人即将死那般的不舍和恐惧。

聊一聊最近小区群里的一些现象

Mon, 13 Apr 2026 00:00:00 GMT

现在住的小区因为一些历史遗留问题，导致小区西门及门岗属于违建，没有得到相关部门的审批手续。最开始小区有个南门，但是因为用地规划，小区南门对面的地批给了另一个开发商。新的楼盘建成后，南门就被新楼盘占据了大部分位置，让小区居民出行变得不便。

很多年前，业委会应该是同社区、城建、政府相关单位交涉过，为小区增开了一个东门。这个东门同样没有手续，属于“民不举，官不究”的状态。离谱的是，在东门建成没多久，对面就新建了一条快速路。快速路的建成，不仅让业主出门变得不方便，还带来了一定的安全风险。随后，由于安全风险问题，业委会又走了同样的流程，在没有审批手续的前提下，新增了一个西门。新增的西门确实方便了小区居民，因为出了西门就是一个小公园，便于居民锻炼和遛狗。

2026 年一月，西门的水泵出现故障，导致西门岗地基被水冲塌陷。这时候，业委会以地基被冲毁、原门岗已成为危险建筑为由，提出需要推倒重建新门岗。西门新门岗的新建工程是经过业主投票通过的，但搞笑的是，新门岗刚封完顶就被城管叫停了，原因是属于违建，没有相关单位的审批手续。因为西门原本就不在小区规划内，之前也是相关单位睁一只眼闭一只眼默认的，一旦有人举报，就必须依法处理、责令停工。

通过业主群得知，举报者是同小区的某一位业主，举报理由就是该门岗属于违建。从业主的视角来看，重建西门门岗对这位业主而言也应该是受益者，所以单纯因为违建而举报，逻辑上并不通顺，其中一定有更深层的原因。通过这几天业委会成员和投诉者在业主群里的争辩发现，可能是因为这位投诉的业主之前有乱扔垃圾的行为，将家里的垃圾、餐盒、外卖等直接丢到楼下绿化带中，被邻里在群里指责过不止一次。后来，他在和业委会成员交涉过程中激化了矛盾，所以业委会无论想做什么事情，都会被他投诉。

还有小部分人（包括我）对业委会开展工程的目的持有怀疑，认为新建门岗和恢复消防监控，是为了从中抽取回扣。业委会虽然会公示工程款项，但业委会与供应商、施工方、监理方之间是否存在利益关系，我们无从得知，所谓的“公开透明”，可能也没有那么透明。我虽然认可“无利不起早”这个道理，也觉得业委会完全没有一己私利是不可能的，但对于业委会做的这些事，我还是支持的——钱总归是要被人挣的，差别只是挣得多与少而已。

另外一件事是，小区里的灌木多年没有修剪，长得过于茂盛，夏天雷雨天气容易发生安全事故。经过小区业主投票，业委会准备对上报的几十棵树木进行修剪。但在修剪过程中，出现了业主阻止修剪的情况，甚至有人以血肉之躯拦在作业机器前。他们阻止的原因是：夏天出门遛狗时，路边的树木可以遮阳，修剪后就无法遮阳，会晒到自家的狗。

可能每个小区的业主群里，都有以下几类人群：

一、沉默者——这类群体是沉默的大多数，他们不关心小区的诸多事宜，只专注过好自己的日子。除非有一天，小区的事情切实与他们产生直接利害关系，他们才可能在群里和物业争辩一番。

二、反对者——他们有着明确的目的，凡物业和业委会推行的事情，一律反对，目的就是彰显自己“众人皆醉我独醒”的个性。

三、怀疑者——他们总怀疑物业和业委会做事的目的是为了中饱私囊、从中谋利。他们只管怀疑，却从不举证。

四、支持者——他们始终站在物业与业委会一边，凡物业和业委会推行的事情，他们都会全力支持：物业费第一个交，在物业和业委会被质疑时，他们也会站出来为其说话。

近期运动总结

Wed, 08 Apr 2026 00:00:00 GMT

从三月二十五号开始，我的训练计划从之前的跑步，替换成了以跳绳为主要运动、俯卧撑加深蹲训练为辅助的运动方式。之所以尝试新的运动方式，还是因为跑步造成了肌肉疼痛。

目前保持做二休一的训练周期：每次跳绳不少于 2000 个，深蹲 20×4 组；俯卧撑训练以标准俯卧撑、钻石俯卧撑、宽距俯卧撑为主。经过半个月的训练，跳绳比刚开始熟练了很多，绊脚的问题有所缓解，最多一次可以连续跳 300 个了。俯卧撑从一开始做不了 10 个标准动作，到现在能一口气做 25 个标准俯卧撑，也学会了一些基础的花样俯卧撑组合，比如从标准俯卧撑 --> 钻石俯卧撑 --> 宽距俯卧撑 --> 射手俯卧撑。

今年我明显感觉到，男人到了三十岁之后，发胖容易，想再减下去就很难了。不像二十几岁时代谢快，稍微加大运动量，坚持一段时间就能把体重降下来。男人三十之后，想要继续保持好身材挺不容易的，饮食上稍不注意，就会长出圆鼓鼓的肚腩。唯有把运动坚持下去，当成一项终身习惯，才能避免肥胖和三高。当然，运动减肥只是一项附带收益，最直接的动力，还是希望拥有更好的体态和健康的身体。

最近我也会在抖音更新一些运动视频，目的不是收获粉丝和流量，只是单纯分享自己的生活。毕竟抖音的 slogan 就是“记录美好生活”。

关于 AI 的一些想法

Mon, 06 Apr 2026 00:00:00 GMT

三年前的某一天，我和大多数人一样，被 OpenAI 公司推出的 ChatGPT 所震撼到，一夜之间 ChatGpt 在很多领域传开。现在想来，其实当时不知道它的问世意味着什么，也不知道当时为何觉得震撼，或许人云亦云罢了。就像当初 EDG 夺冠一样，玩游戏和不玩游戏的都会发个朋友圈 ——“EDG 牛逼！”

经过这三年国内大模型领域的发展和追赶，它更是已经融入到人们的工作与生活中来。最直观的表现就是，人们对搜索引擎的依赖呈现下降趋势，对各个厂商提供的 AI 大模型有了更多的依赖，从百度一下转变成了问一下豆包。当然，大模型的发展改变的不仅仅是一个互联网行业，它的触角已经衍生到了各个行业，像电影、游戏、短剧、工业、智能等。可以说，它的发展给各个行业都注入了加速的燃料，大大提升了效率。这篇文章其实不太想夸大模型多么厉害，以及给我们提升了怎样的效率，我更想说的是自己对大模型的使用及一些坚守。

作为一名 IT 从业者，AI 已经成为我不可或缺的一名得力干将。像日常写个程序、脚本、一些常用的服务器命令几乎都交由它来完成，把原本需要磨蹭半天的工作量提速到十几二十分就能够完成。最现实的一个例子，同事给我发了一个两千行的 Excel 表格，让我用程序把表格里对应的 OSS 文件下载下来。以前的流程就是找到阿里云的 SDK 示例文档，现研究一下然后在文档的基础上修改成为自己能用的程序，这个过程少说也需要两三个小时才能实现，中间的调试报错过程就不说了。同样的需求我现在只需要把文件丢给 OpenClaw，描述一下需求然后只需静候，几分钟它就会把代码连同数据返回给我。这节省了我不少时间，省下来的时间我可以做一些其它的事情。AI 在我这里主要还是用来辅助写代码，借助 AI 我可以很容易的实现自己的需求。效率的提升其实也是有代价的，AI 不是免费的赛博菩萨，它是需要吃饭的。我们只有给它提供丰盛的菜肴它才能为你出更多的力气，当然这里的菜肴指的就是 TOKEN 了。很多公司都不给员工提供 TOKEN，想要提效就只能自掏腰包了。除了工作上使用 AI 外，日常生活中也离不开它，比如制度一些简单的健身计划，获取一些常识科普。

有一种情景我是无法接受 AI 替代自己的。我平时会写一些文字，这些文字都是我自己的一些感受和拙见。我就希望自己对这些文字有着绝对的把控权，必须出自我的想法。在这方面我甚至有些极端，一般我是在 VSCODE 中编写，在我输入一句话后 AI 一般会自动推理补全后面的内容，很多时候补全的内容和我想要的内容差不多，但是这种精神洁癖让我拒绝 AI 的补全，取消后在自己手动敲一遍。听起来可能会觉得大可不必，既然 AI 能够生成和你吻合的内容又为啥不接受呢，何必自己在输出一遍？在我看来这就好像思想被复制一样，即使在怎么像你它都不是你。因此，对于自己输出的内容必须百分百来源于自己的思想。

AI 时代的到来，我以为自己会是一个积极的拥抱者，在可实现的前提下一切交给 AI。但事实上，我在多方面是挺抵触 AI 的，讨厌 AI 生成的视频，即使它已经可以媲美一众的演员。讨厌由 AI 生成的短视频配音，在刷抖音时很多短视频都是同一个模型提供的音色，只需三秒足以让我失去兴趣。我也知道为什么讨厌 AI 的声音，大概还是因为机器感太重，没有感情的传达终究是冷冰冰的机器。AI 的迭代是迅速的，每个月都会有多个版本的发行，音色和情感越来越像人类。

下面一个小事情就是 AI 发展，让我对它产生的内容有了一些根本上的态度转变。我偶尔会听一些西方哲学的知识科普视频，国内视频网站对这类知识科普的不够多，或许是很多人对西哲并不感兴趣，也可能是西哲的晦涩对科普起来也有一定的难度。现在视频网站在的哲学类节目在 AI 加持下如雨后春笋般涌现。在这方面，AI 似乎很有优势，视频制作者可能只需要将书本上的理论知识喂给它，经过一定的调试就能生产出一篇高质量的哲学科普视频，做到了足够的简单基础，让很多非哲学专业的人用大白话也能听懂晦涩的黑格尔的精神现象学、亚里士多德的存在论。这无疑是拉近人普通人理解哲学伦理的门槛。

以上内容仅代表个人对 AI 的拙见，内容难免带有个人偏见。

赏樱何必鸡鸣寺

Sun, 29 Mar 2026 00:00:00 GMT

说到樱花，第一想到的是南京鸡鸣寺路两侧的樱花树。每年春天一到，鸡鸣寺路在樱花绽放的季节总是人山人海。这时候鸡鸣寺的樱花也同样吸引着外地的游客慕名前来观看，成为各个平台流量的密码。我也是赏樱人群众中的一员，每每过完农历的春节我就开始迫不及待地关注樱花在何时盛开，生怕一不小心就错过了最佳赏花时期，与她擦肩而过。

往年赏樱我也是跟随大众路线，从鸡鸣寺地铁站步行到鸡鸣寺路，随后跟随人流沿着鸡鸣寺路一直走到解放门，穿过解放门就进入了玄武湖。樱花并没有在鸡鸣寺路的尽头消失，即使你走进了玄武湖，也会在玄武湖很多个角落看到绽放的樱花。玄武湖里的樱花虽不如鸡鸣寺路那么多，但是它的盛开给玄武湖增添了春意，在绿色的油画中填了几笔粉墨。

今年，原本也计划和去年一样还是去鸡鸣寺赏樱。就在周六下去准备出发前，收到了姐姐发来的微信，给我分享了江北凤滁路的樱花。凤滁路是她单位门口的一条路，这个时候正是樱花的最佳观赏期，我也看到好几个公众号也都发文进行了宣传。既然每年都是鸡鸣寺赏樱，确实也有些乏味可陈，倒不如今年换个地方看樱花。这条路离我很近，骑自行车也仅仅需要一刻钟的时间，下午三点我就骑着自行车前往了。到了凤滁路，远远就看到笔直的马路两边樱花开的正盛，吸引了不少慕名而来的游客。毕竟是个小众路线，都算不上是个景点。所以人流量远不如鸡鸣寺的十分之一，这也刚好可以满足我骑着自行车穿越这条樱花大道。既然骑车就很难称作一个“赏”字，或许走马观花更为恰当。然而，即使如走马观花，骑行穿越在这样樱花树下也足以让人可以短暂隔离与外部的连接，尽享此刻的专属浪漫，亦如孟郊的诗词所赋：“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”。

南京的春天是珍贵的，我们应该在这个短暂的季节把握住一些东西。你可以在微风徐徐的下午，随便找个草地，只要要简简单单的躺着就能够治愈你，在你忙碌了一周的工作后可以安抚自己的情绪。你也可以在这个时间点为自己定下一个目标，像学习英语、锻炼身体、学一门技术等。这个时候撒下的种子在秋天就一定会有收获。春天适合充分发挥我们的主观能动性，主动把握一些机会。此时播种与选择，将在夏的历练、秋的沉淀与冬的等待中，逐渐显现其意义，最终结出属于自己的果实。

第二次骑车摔倒

Sun, 15 Mar 2026 00:00:00 GMT

昨天晚上新买了一件夹克和一条裤子。看着周六天气好，下午就骑车出去踏春。返回前一切正常，回来后遇到一个下坡加转弯，本来想着趁着下坡省点力，体验一下风从耳边呼啸而过的感觉。没想到遇到转弯时不敢急刹，也不敢过度打弯，没控制好眼睁睁看着车子连人直接冲进路边的排水渠了。

人受了点皮外伤，新买的裤子和衣服都被树枝和水泥地面摩擦撕坏了。后面不远处有两个人刚被我甩在身后，由于担心被后面人追上嘲笑，跌倒后立马爬起来扶起车子检查没问题就赶紧上车夹屁股走人。等没人时才停下来通过手机摄像头看到脸蹭了一条不深的划痕，腰部被路边的树枝划破了两道口子，手臂和腿部都有不同程度的擦伤。然后走到半路发现挂在衣领的太阳镜也丢了。

反正今天人伤了，衣服坏了，眼睛丢了。加起来有 1000 元了。太难过了😫。吐槽一下。

麻将

Mon, 09 Mar 2026 00:00:00 GMT

麻将于我从不是一件有意思的事情。这几年偶有机会和不同的人群打上几局，胡牌的机会为零，从没有体会到其中的乐趣。这个周六晚，和朋友住了一个带麻将桌的民宿，本着物尽其用的原则，在朋友简单的讲述了规则后我们四人坐下有模有样的打了起来。

几局下来，其他三人都多多少少的糊了几局牌了，只有我还在费劲地组着牌。我大概知道了胡牌的规则，但是在组排和拆牌过程中，明显觉得自己算不明白，不知道打出哪张牌更能容易成牌。因此很多把好牌最后被自己拆的只剩下烂牌在手。虽然作为一个新手比较菜，但是十几局下来，我也糊了三局，其中两局自摸。

在自己胡牌后，刚开始的挫败感渐渐被胡牌的成就感替代。胡牌的一瞬间似乎有种莫名的爽感，这爽感来在经过自己运筹帷幄后胡牌的瞬间。虽然只是朋友间随意玩玩，但是十几局下来，有点理解那些打牌上瘾的人了。

噪声

Wed, 04 Mar 2026 00:00:00 GMT

以前租房的时候，从来没有遇到过噪音问题。不知道是那时对噪音不敏感，还是真的没有噪音存在。一开始搬到新家，我也没感觉到噪音。然而，在我住了近五个月的时候，突然有一天，我开始感觉到家里各个房间都会传来敲击的声音。若是把耳朵贴在墙上，这种敲墙发出的声音显得更为强烈。

起初，我没太在意，以为这只是一次偶然，大概是谁家小孩玩耍时动作大了些。可后来的每一天，我都能听到多种不同的噪声：像“咚咚咚”的敲墙声、“吱吱吱”的桌椅摩擦地板声，还有“嗡嗡嗡”的空调外机声。这一系列的声音，把我折磨得疲惫不堪。现在，我晚上下班回家，第一件事就是打开电视，想用电视的声音转移注意力。即便开着电视，我还是会不自觉地去留意有没有噪音，哪怕实际上并没有噪音。

我尝试过寻找噪声源。楼上住着一对老人，我本以为老人家到了这个年纪，应该比较安静，不会制造什么噪音。于是，我利用周六早晨去楼上询问，他们说自己睡得早，噪音不是他们发出的。但据我观察，他们家起得挺早，早晨六点钟，卧室的天花板就会传来“吱吱”的脚步声，同样的声音在晚上睡觉时间也会出现。以至于我睡觉前进入卧室，就得打开音响，放些背景声来遮蔽噪声。即便放了一整夜背景声，早晨六点钟还是会被楼上的噪音吵醒，之后就很难再入睡。针对楼上发出的这种噪声，我最近一直在想找个机会再上去和他们沟通一下，哪怕只要他们愿意解决，我出钱给他们换上地毯都可以。只是，我性格比较弱势，不太愿意与别人发生冲突，目前这种情况也只能自己默默忍受。

空调外机的噪音，也是困扰我的一个难题。它的声音虽不大，但一直像有只蜜蜂在耳边嗡嗡作响。我原以为打开窗户就能分辨出是哪一户人家开的空调，然而，当我打开窗户后才发觉，这个空调外机的声音很难定位，根本无法准确判断是哪一户的外机在工作。我在业主群里反映过，但是并没有人在意。物业管家也是敷衍了事，说安排师傅排查了，可就是没办法确定是哪一户。

有时候，我甚至怀疑是不是自己真的对噪音过于敏感了，把原本不大的噪声刻意放大了。我无法做到忽视噪声，一听到噪声，就想贴着墙寻找噪声来源，然后就一直和它“纠缠”，直到暂时安静下来。面对这没完没了的噪音，我对邻居已经心生恨意，很想质问他们为什么这么没有素质，为何不考虑别人的感受。难道有了孩子就相当于有了免死金牌，什么事情都能用一句“孩子不懂事、还小、没办法”来搪塞过去吗？在这期间，我不止一次想要买个音响来制造噪声，与邻里对抗，但又考虑到这样只会让矛盾升级，根本解决不了问题。

跑步引发的疼痛暂时得到缓解

Tue, 24 Feb 2026 00:00:00 GMT

经过前天和昨天的跑步反馈，之前疼到不得不终止跑步的腿居然不痛了。去年年末，小腿在经过10几分钟的跑步后就会带来酸痛和紧绷的感觉，这种感觉让我不得不终止跑步运动。期间尝试过四五次都没有坚持跑完全程，都在前十几分钟停了下来。这种情况的出现，以至于我以为自己后半生与跑步无缘了。

年后回南京第一件事就是将减肥提上日程，因此我又新买了一双跑鞋，这双鞋是我在线下的迪卡侬买的，试过后觉得很舒服。当天晚上就换上了新鞋跑了 30 分钟，整个跑步过程中没有出现之前的疼痛感。为此，我开始将之前的疼痛归结于鞋子的问题。事实也确实可能，因为之前在网上买了一双鸿星尔克的跑鞋。这双鞋穿着觉得有很多不舒服的地方。最不舒服的是它的鞋底硬，跑下来脚底板都被震的麻麻的，因为鞋子的问题导致我跑步的姿势也有了一定的变化，进而影响到了腿部肌肉发力错误，最终就是跑十几分钟就得停下来。

情况有所好转是在我换了新的跑鞋后。一双舒服合适的跑鞋会让人跑起来很从容，也会让人忘掉疼痛的烦恼。

今年的第一次跑步

Thu, 22 Jan 2026 00:00:00 GMT

在停摆了三个半月之后，今天又重新启动了坚持了近五年的跑步习惯。是什么让我在零下两度的天气还有勇气重启这次的跑步计划？无他，只是体重在我停止跑步后不受控制的增长，给我带来了无止境的焦虑。我知道，不能在等。今天你在等待明天，明天你又期待天气回暖，天气回暖你又觉得不在状态。无需等待，因为等待换来的是时光的流逝。等待是弱者的口号！

年终总结（2025）

Mon, 22 Dec 2025 00:00:00 GMT

运动健康

1–4 月份，平均每月 30 千米
5–7 月份，跑量为 0 千米
8–10 月份，平均为 44 千米

因为五月份买了一辆公路自行车，原本是想用骑行来替代跑步。骑行了三个月后发现，骑行分泌的多巴胺并不能替代跑步带来的正向感受。

对自己今年的运动量很不满意。跑步能给我带来很正向的反馈，但总会因为一些原因——天气、心情、状态等——影响自己的跑步计划。进入十月底后，天气转凉，受到气温影响，我开始抗拒外出跑步。而且，停滞得越久，想要重新恢复跑步就越需要勇气和毅力。

今年已近年尾，但跑步不会就此停止。我给自己定了一个目标：2026 年的跑量要达到 700 千米。

财务支出

微信：7,080.11 元
支付宝：48,343.43 元

分类	金额（元）
餐饮美食	20,397.34
穿搭美容	6,018.47
交通出行	1,502.70
住房物业	5,406.80
人情礼物	2,454.00
休闲玩乐	1,756.39
数码 3C	2,716.00
医疗保健	1,394.86

这里统计的是包含吃喝、住行、购物、人情在内的日常开支。一月份买房所支付的尾款，以及与买房相关的一系列大额转账，并未体现在表格中；另外，每个月固定的 4,200 元房贷也不在此统计范围内。

学习成长

微信读书的书架上多了十几本书，但读了又没有完全读完。大多数书都只读了个开头，真正完整读完的，只有两本轻小说。下面有选择地列举几本书名：

《命若琴弦》
《病隙碎笔》
《我与地坛》
《百万英镑》

所谓学习，并不单单是指一年读了几本书。对我来说，“终身学习”是一项想要长期执行的计划，但很多时候都会因为懒惰、拖延和内耗，导致立下的 flag 半途而废。

工作相关

没什么好聊的，每天重复着拧螺丝。除去每天固定的工作量，其实我有很多空闲时间。一年结束时才发现，自己把大量时间花在了一些意义不大、对自身也没有什么提升的事情上。

原本一万元的税前工资，对我这个单身人士来说，其实够用，也能过得不差。因此，在没买房之前，我并没有追求更高薪资的想法。转变发生在买房、有了月供之后：拿到手的工资还完贷款，手里只剩下不到五千块钱。除去必要的生活开支，真正能结余的部分就显得十分捉襟见肘了。于是，又萌生了想要换一份工资更高的工作的念头，希望通过提升收入来缓解压力。

观影记录

回看豆瓣标记的影视记录——今年，剧集和电影一共看过 59 部。下面只列出部分：

《悬崖》
《大江大河》
《凡人修仙传》
《南京照相馆》
《活死人黎明》
《后天》
《F1：狂飙飞车》
《酱园弄·悬案》
《疯狂动物城》（一）
《非诚勿扰》
《非诚勿扰 3》
《焚城》
《鬼才知道》
《哪吒之魔童脑海》
《异形：契约》

其他事情

今年五一，我搬进了自己的房子。至此，三十一岁这一年，我在南京有了属于自己的家。

有了家之后，点外卖的次数明显减少。由于通勤时间较长，每天到家的时间大约在七点四十五左右。通常我会在通勤途中把菜买好，回到家后开始做饭。我会把做好的饭菜留一半，作为第二天中午的午饭，放进冰箱冷藏，第二天在公司的微波炉里加热。

虽然在外面吃饭的次数降低了，但餐饮方面的消费似乎并没有下降。日常食材基本都在盒马购买，而盒马的价格相比线下普通菜市场要贵出不少。所以，从外卖到自己做饭，并没有真正实现所谓的消费降级，只是从一个消费陷阱跳进了另一个消费陷阱。明年希望自己能少从线上平台——比如盒马、京东、小象——买菜，而是多去线下的普通菜市场。

一些心得

人生短短数十载，或许我们应该用一种“来人间体验一遭”的心态去生活。对大多数事情，抱着“体验一下就好”的态度，不必过分执着。但同时，也不能什么都不执着——人生总要有一两件值得自己坚持的事情。事不在多，三两件足矣；正是这些事，为人生提供了一个宏观的方向。

回想过去，自己想要的太多：想把身体练好，把英语学好，把代码写好，想学吉他，想骑行……可到了三十岁，却发现没有一样真正拿得出手。既然有了这些感悟，接下来也会做出相应调整，努力践行“知行合一”。

重启困难

Mon, 24 Nov 2025 00:00:00 GMT

距离上一次跑步已经过去四十四天，让我突然停下跑步的客观条件是台风天加上连绵的阴雨天，主观因素是自己懒惰、懈怠、内耗。中断了跑步这个习惯后想要再次重启就变得很困难。

起初我不知道这种困难源自哪里？我将困惑提交给 ChatGPT 后，在列出的几个答案中，我找到了符合我的答案。

大脑厌恶不确定性

怕跑得比以前慢
怕很累
怕状态下降很明显

大脑对“不确定的体验”会自动产生回避

预期痛苦被放大

累
心率高
肌肉酸

人的神经系统对潜在损失比潜在收益更敏感

惯性原理

跑步习惯中断 -> 惯性消失
不跑步成为新习惯 - > 惯性加强

要重新启动，就需要克服新的“静止惯性”

知道了为什么重启困难后，我又决定从今天周一开始就得恢复起来了，晚上下班回家后，将运动放在首位，运动回来后在安排其他事情。

国庆小记

Wed, 08 Oct 2025 00:00:00 GMT

今年的国庆长假老老实实的待在南京没有出门，老家也没有回去。自己一个人每天出门找找吃的找找喝的，活动量最大的就是徒步了一次老山。老山给我的体验要比紫金山难爬，中途甚至出现了头疼的症状，不知道是热的还是急促的呼吸造成的缺氧。7 号，妈妈来了南京，让她在这住几天，反正也没什么事情。

晨跑的想法

Wed, 28 May 2025 00:00:00 GMT

人的行为总会受到环境的影响，这种影响是显而易见的。简单到今天的天气、同事的一句话就能改变这一天的计划行程，这种影响发生在普通人身上直接决定他们是否能够按制定计划去执行。所谓的成功者和普通人的区别在于——一旦计划实行，不会因为主观的情绪影响自身的计划执行。就是说今天因为某件事不开心影响到了情绪，他们也能够不打折扣的完成指定的计划，而普通人在遇到不顺心的事情影响到情绪时，我们就会说今天心情不好，计划先搁置一天，明天在开始。

我就是后者，很容易受到自己情绪的影响。就拿跑步来说，如果今天心情稍微不好、天气不太好、工作不顺心等等我就会懈怠。在我五一搬家后跑步的事业一直没有起步，原因也很简单，我一直以对周围环境不熟为借口来躲避跑步这件事。在五月底我又重新燃起了跑步的想法，这次我想将之前的夜跑调整为晨跑，原因是因为现在住的地方离公司更远了，晚上下班后很难挤出时间留给跑步。如果想要调整为晨跑，我需要在最迟五点半起床，六点半结束跑步。南京的夏天气温还是比较热的，也只有在这个时间段才能适合跑步。本次晨跑计划定于过完端午之后开始实施。

五一小记

Tue, 06 May 2025 00:00:00 GMT

05-01 搬家
05-02 和父母、姐姐、外甥女在家吃饭。买的一些家居用品陆续到货。
05-03 同上
05-04 和家人一起吃饭，晚上在小公园散步。
05-05 因为新买的房子离地铁站有骑行五分钟的路程，为了方便所以在迪卡侬买了一辆入门级的公路车。从雨花客厅骑行三十公里回到浦口。第一次就骑行就强度这么大，除了虎口和屁股被磨得疼其它倒也不算累。

开始置办家居为五一搬家做准备

Sat, 26 Apr 2025 00:00:00 GMT

床和床垫都是在源氏木语买的，也在线下的实体店体验过了。床和床垫都是买的三千价位的，不是最好也不是最差，就像我的生活一样，不是过的最差的也谈不上活得很好。床和床垫是我姐姐送给我的，她付的款。她还问我有什么需要买的吗？我说暂时想不到等想到了自己买，不需要你再买了。

今天还拿出了吃灰一年的滑板，虽然长时间没滑，但是当站上板子时，那种自如的感觉还在，只是不敢上难度，不敢秀操作，毕竟安全第一。

20250416

Wed, 16 Apr 2025 15:05:04 GMT

今天微信群热议的一个话题就是大同男子强奸订婚对象被判三年的事情。群里几乎都是一边倒地替男子觉得憋屈，由此引发的讨论主要在一些群友认为，以后男女朋友或夫妻之间想要发生关系都得提前录好视频声音作为证据。为了就是防止出现今天的这个新闻，更有男人说出“男人的权利主要就在性自由权”。不知道是谁给你的权利。

西方发达国家，一旦性行为中的任何一方说出“停止”，对方就必须停止，如果仍然继续，那么就可能构成强奸，无论是否为夫妻关系。中国在这块还是落后了，国男的普遍思想中不存在“性同意”的观念，在长期存在父权制和男性主导的家庭观念中，婚姻中的性行为被视为理所当然的事情。甚至在某些人中，把女性的性拒绝当成是一种情趣。

卖掉组装的游戏主机

Mon, 14 Apr 2025 15:46:57 GMT

去年在出了黑神话之后就组装了一台游戏主机，电脑买了回来游戏没有打通关就弃游了。发现一个人玩游戏还是没多大意思，以前有朋友一起打个通宵都不嫌够。

今天把主机挂咸鱼了，4700 元出掉了。亏损了 2k 块钱。卖了的钱想买一个运动相机，和一台小主机用来跑 Linux。

想要拥有一个属于自己的播客

Tue, 01 Apr 2025 14:54:06 GMT

作为一名自诩为资深的播客听众，时常想拥有一个属于自己的播客节目。虽然创建一个播客很简单，但是想到需要持续输出确实一件困难的事情。毕竟自己不是某个领域的专家，也没有追踪实时热点的习惯，没有一个好的嗓音，也没有一口标准的普通话。想到这些困难，就觉得做播客的想法有点不切实际。

工作忙起来这种想法也就渐渐的逝去，可是它又不是彻底的销声匿迹。在某个瞬间或闲暇之余，这个想法又会渐渐的浮出水面。后来才知道，愿望的种子一旦埋下，它就会在我们看不到的地方生根发芽直至破土而出。

从鸡鸣寺到玄武湖

Sat, 22 Mar 2025 00:00:00 GMT

春天了，鸡鸣寺的樱花开了。每年这个时候鸡鸣寺路都是南京的一个热门景点，前去打卡的游客络绎不绝。本地的朋友一般都不愿意在这个时候去赏樱，觉得是人挤人。孤芳自赏在我觉得也挺没趣，我会选择在樱花开得最盛的时候去瞧上一眼。恰好今天是个大晴天，扫个单车沿着浮桥骑行了一段距离后，在人还不多的地方停下。随后跟随人流穿过鸡鸣寺路，赏一赏樱花，看一看游客，这种毫无目的的漫步算是比较解压的。

这条路人流太多，五百米的路走了很长时间才走了出去。鸡鸣寺路通着玄武湖，没有理由不去玄武湖走上一圈。湖还是那个湖，但是游客确是一批又一批。逛了一圈下来，肚子饿了，人也走累了。去吃点东西，填充一下能量。在览秀城吃了老乡鸡，时刻记住自己在减脂没敢多吃，一碗米饭吃了一大半儿，很不情愿地放下碗筷。

三月

Wed, 05 Mar 2025 00:00:00 GMT

开头

过了年到现在，南京的天气一直阴郁着。明明正月初六就打了春，但是冬天的寒冷确结结实实的持续到了三月，往年早就脱去的羽绒服，今年确愣是穿到了三月。没完没了的寒冷让人没有在户外活动的意向。都说南京没有春天，前几天还冷的穿着羽绒服，进入三月就立刻迎来了高温，不难想象，恰逢周六的好天气必然使人们向往。

年后回来上班一直懒的出去走走，天气不好是客观原因，主观上还是自己变得懒了。一周前，公众号发布了最近一周的天气，说是周六周日将迎来高温，期待已久的春天终于来了。前一晚熬夜将近两点半才睡着，睡前特意关了手机闹铃，为了就是在周六能睡一个自然醒的好觉。不负所望地睡了八个小时。下面跟随我的步伐，带你领略一下春意盎然的南京。

小康咖啡

小康咖啡算是南京的一个网红咖啡店，但是又与大众的网红店有些许差别，它只能算作是小众里的网红店，去消费的大多是固定的老客。两年前从一个朋友听说到这个店，后来隔一段时间自己就会去喝上一杯，倒也是喝不出个好坏。这就像个仪式罢了，时间一长就想故地重游，是想要重新找回那个时候的美好。

肠粉

我不知道正宗的肠粉是什么，有这么一家肠粉店铺开在红庙街，看似平凡的店铺每次来都是人满为患，座无虚席。如旧，这次也是等了好一会儿才有个空位容我坐下，两份肠粉外加一碗粥是我的标准配置，有时两份肠粉还没有吃完就已经撑了。

骑行

肠粉吃完了，该吃饱也吃饱了。吃的这么撑不运动一下岂不是浪费这大好春光。趁着高吃完的这股劲儿，拿出手机扫了路边的一辆小蓝车。接着就是一边听着播客一边骑行，感受迎面吹来的暖风，看着不断后退的风景，这一刻就是人生的意义所在。

一份针对不同水平英语学习者的播客清单

Tue, 07 Jan 2025 02:42:09 GMT

本文整理了一些英语播客，包含 A1-A2、B1-B2、C1-C2 三个等级，适合不同水平的英语学习者。播客简介部分由 AI 生成，可能存在不准确的地方，仅供参考。

A1 - A2 初级

Lingo Dots English - 面向初级学习者的播客，主要是一些简单的日常对话。
Listening Time - 为初学者提供英语听力练习材料，播客的内容适合A1水平的学习者。
Listening Time - 为 A2 水平的英语学习者提供听力练习材料，播客的内容适合具有基础英语水平的学习者。
STUFF YOU SHOULD KNOW - 该节目由Josh Clark和Chuck Bryant主持，每集深入探讨各种主题，涵盖从科学、历史到流行文化等广泛领域。该播客以其深入浅出的讲解和幽默风格而闻名，适合对多种主题感兴趣的听众。
Culips English Podcast - 该节目旨在帮助英语学习者通过日常对话和表达提高听力和口语技能。每集内容涵盖不同主题，提供实用的英语学习技巧和文化见解。
britishcouncil - 适合A2（初级）和B1（中级）水平的学习者。每集包含不同的部分，包括虚构的戏剧、笑话、测验和语言建议。每个录音都附有文字稿和互动练习，以帮助您理解和使用所学语言。
Luke's English Podcast - 适合各个水平的英语学习者。
EnglishPod - B 站搬运，适合初级到中级英语学习者。

B1 - B2 中级

Listening Time - 每集约35分钟，内容涵盖各种日常话题，帮助学习者提高听力理解能力。
6 Minute English from the BBC - 每集约6分钟，每期节目都会讨论一个有趣的话题，同时教授相关的词汇和表达方式。
Business English Pod - 该播客专注于教授商务英语，涵盖各种商业场景和专业术语。
English Learning for Curious Minds by Leonardo English - 通过有趣的主题帮助英语学习者提高语言技能。每集深入探讨不同的文化、历史和社会话题，使学习者在扩展知识的同时提升英语水平。
Espresso English Podcast - 该节目由 Shayna Oliveira 主持，旨在帮助英语学习者在短短几分钟内提高英语水平。每集内容涵盖语法、词汇、短语、习语等，适合希望在繁忙日程中利用碎片时间学习英语的听众。

C1 - C2 高级

The Feel Good English Podcast - 该节目旨在通过基于最佳非小说类书籍的启发性英语课程，帮助您在英语和生活中变得更加流利。每集内容深入浅出，适合希望在日常生活中提升英语水平的听众。
The English We Speak - 此播客节目由BBC制作，旨在帮助英语学习者通过日常对话和真实的英语交流，提升日常会话能力。每集内容简短实用，适合希望在日常生活中提高英语水平的听众。
Overheard at National Geographic - 由国家地理杂志的编辑和记者主持，分享他们在日常工作中听到的有趣对话和故事，涵盖科学、历史、文化等多个领域。每集内容深入浅出，适合希望了解世界各地奇闻趣事的听众。
Serial - “Serial”是一部广受欢迎的调查性播客系列，每季深入探讨一个真实的故事，揭示复杂的细节和多层次的叙事。

新的开始

Wed, 01 Jan 2025 05:05:56 GMT

消费降级

咖啡，奶茶及其它饮品的消费支出要控制在 1000元以内。(2024: 3340元)
服装优先购买经典款式，不追求个性。整年支出控制在 3000 元以内。(2024: 6200元)
每年花费在电子产品上的钱是最多的，也是感觉最不值得的。2024 年新买了一台 MacBook，配置了一台游戏主机，这两个大件的支出就近 20000元。今年不买新的电子产品，维持现有设备的使用。
在吃的方面一向是不吝啬的，2024 年在吃上一共花费了 26000 元，平均下来每天花费 71 元。今年要控制在 20000 元以内，将日均消费控制在 55 元以内。

持续输出

每周保底一篇博客文章。
想要通过播客的方式来提升自己的表达能力，只是目前只有一个初步的想法，内容，题材都没有一个方向。

两次体检

步入 30 岁后，也越来越重视自己的身体健康状况，根据 2024 年的体检报告来看，除了出现尿酸(452 umol/L)偏高的情况，其它指标都还正常。2025 年要继续保持住当前的身体状况，不要出现新的问题，同时争取把尿酸的指标降下来。

针对身体健康方面，我给自己制定了两次体检的计划，分别是 6 月和 12 月。

[ ] 6 月体检
[ ] 12 月体检

自我提升

想学 TypeScript + React + Node.js 的技术栈。
英语的学习一直是三天打鱼两天晒网，难以坚持下来。今年再一次将英语学习列入计划，以目的为导向来驱动自己学习。

运动健身

运动目前还是以跑步为主，每周保持 3 次的频率。也许今年会尝试一些其它的运动方式，像游泳、骑行等。另外，今年有可能会搬到新的房子里，有了想给自己买一台跑步机的想法。

年度总结（2024）

Thu, 19 Dec 2024 00:00:00 GMT

第一部分

总结工作、运动、财务状况

写在开头

没有反思的总结是赤裸裸的形式主义，诚然我已经做了多年的形式主义。若不是回头翻看去年写的总结，怕是已经忘了当时的豪言壮语。形式不形式先抛开不谈，和往年一样，这个形式得有，得看看这一年又是怎么奇迹般的活过来的。

写今年的总结又不得不从去年写起。2023 年，我荒废了大半年的时间在备考上，终究以相差甚远的成绩与目标扑了个空。成绩未遂人愿，2024 年不得不再次重新找工作，在此之前先去云南大理玩了几天，关于这次旅游的记录也有做过记录：《云南之旅》。

前言不必太多，有一个差不多的开场白以至于不那么突兀。下面就近一年来，对工作、生活、运动、学习等多方面进行总结。

工作方面

三月底进入一家新公司后一直处于每天摸鱼混日子的状态，要说忙的时候也就是刚进公司时给环境部署了一套监控系统，后续的工作几乎就是围绕监控系统做完善和写一些监控脚本。后面几个月都是没啥事情可忙，闲的时间都用来刷论坛和写一些自己的代码，时间都浪费在了一些无意义的事情上，一年下来没有实际的产出。

项目可谓是写了一个又一个，但是到了年底打开 Github 看一下仓库，又只剩下一些没有用的代码，其它的也都是一边写一边删，似乎在实现了某些功能后，这些代码就变得索然无味，时间就在这种反复中流逝。

一句话总结：工作无所建树，薪资停滞不前。看不清前路，也无贵人相助。

运动方面

我的运动方式几乎都是跑步，二零二三年因为有几个月处于备考阶段的客观原因总体跑量较少，主观原因就是没有坚持按训练计划执行，今天跑不跑取决于今天的心情状态，运动量的减少直接体现在了体重的增加上。

二零二四年总体是平稳的一年，没有备考也没有什么需要我用业余时间来完成的事情。按理说今年的运动量会多出不少的，但是看了一下记录后发现其实并不然。虽然每个月都有坚持跑步，但是频率太低了，和我理想的每周维持三次长跑还有很大的差距，只有在四个月份勉强达到了目标，其它月份少则只跑了一次，多的也就平均 7 次。没能按计划执行没有别的理由，就是因为人的惰性和拖延造成的。

一句话总结：人懒不要找理由，论惰性，谁都有，谁都不是大英雄。明年好好再加油，往事不回头。

健康方面

人生无非活着，至于怎么活个人有个人的活法，但是健康的活着是普世的标准。所以，生活、工作、爱情、车房...... 在我这里都要排到健康后面，正应了那句老话，健康是 1，它的存在让后面的 0 有了意义。

一年一体检已经第三年了，总的来说身体各项指标都很正常（截至 2024 年体检前）。但是今年 7 月份的体检报道中标出了尿酸偏高（452 umol/L）。不太理解的是，这两年似乎在饮食、运动方面都有刻意去控制，尿酸偏高不知道是哪方面引起的。我只知道自己过去一年不太喝水，不知道是不是一个诱发因素。我把体检报告给医生看，医生似乎并不当回事。

最近感觉到在咽唾沫或打哈气的时候喉咙附近感觉到疼痛，这种疼感觉不到具体的位置。自己感觉还是挺担心的，本月初在医院做了一个彩超，排除了淋巴引起的疼。医生说没什么问题，让我回去自己毛巾热敷一下，不用太担心。后来我也就没有当回事，想着过几天可能会好转。天不遂人愿，这个疼痛一直没有好转似乎还严重了，于是又开始担心起来，计划周六再去医院检查一次。

财务方面

微信消费：78875.26

支付宝消费：31760.23

财务方面是我一直不想去统计的，害怕面对自己的一些消费账单。作为一个打工人这几年也没能攒下钱，对待金钱的态度似乎有多少花多少，在吃的方面买贵的，在穿着方面买牌子的，在用方面也讲牌子，已经深深陷入资本主义的消费陷阱。

今年买了两台电脑，似乎并没有发挥真正的作用。想用来打游戏发现机器装好后游戏变得没意思了，现在放在家里处于半吃灰状态。另一台 Mac 平时也不常用，工作用的是公司的电脑，自己的笔记本就放在家里看看电视，刷刷网页。

如果当下让我选择一个最想改变的，我就选择改变一下自己的消费观，少买一些不是必须的东西，多一些储蓄。

一句话总结：大手大脚把钱花，一看余额傻了吧？辛苦牛马一整年，全给资本做嫁纱。

个人成长

这一 part 似乎没什么可写，要说除去工作和一些其它时间，学习在整年中似乎站比很少。没有学习的目标和动力，多次想要把英语学好，每每坚持一段时间就被一些其它的事情影响，最后放弃。要说今年真的学了什么，似乎也就是偶尔看一看西方哲学史，但毕竟西哲里都是一些名词概念，像本原、存在、形式和质料这些，看完也不愿意去深究，不想动脑子。都说看懂西方哲学需要经过长时间的练习，去练习西方人的思维方式并不是一件容易的事情。当然，自己也只是有一点点爱好而已，没指望自己能研究的多么深，只当个打发无聊的方式而已就足够了。在我看来学习西哲是一种无用的知识，它不能给我现实生活带来一些实际的功用，但是却能填补一些精神的空虚。

Other

原本没有在南京买房的想法，只想工作几年回老家县城买房安度余生，但是看到房价回调外加姐姐的劝说，今年也在姐姐家附近的小区看了几套房子，最近看中了 8 楼的一套，也尝试和房东谈了谈价格，我能给的的价格比房东心理价位低了 8 万，第一次谈判没能成功，后续还能不能谈未知。如果买了房之后，后续的人生可能就是另一种不同的生活，可能不会像现在没有压力的生活。一切都是未知，能做的就是顺其自然。

12.22 日，更新一下买房的进展。

今天约了房东准备至多加两万以总价 162 万的价格成交，但是房东考虑到新房子要等年后四五月份才能搬进去，就和我们协商让他们住到四月底在搬走，我也爽快的答应了。后面就是签合同付定金的流程了，如果不出意外，等贷款下来就按正常程序走了。

第二部分

总结一些休闲娱乐、播客等。

本年常听的播客节目

黑水公园
松鼠大侦探
昭运酒馆
叉点 FM
落日之后
野史下酒
负一楼
肥话连篇
异地登录
黑猫侦探社
怡楽播客
隧道尽头
岩中花述
霓达播客

排名不分先后

Raycast Wrapped 2024

bilibili

今年 b 站刷的甚少，250h 左右，主要关键词为：西方哲学、公开课、哲学、复旦大学、康德、黑格尔。在 b 站出了暗箱操作抽奖事件后对 b 站没有啥好感了。

两种生命，三类乐趣

Tue, 17 Dec 2024 00:00:00 GMT

两种生命

叔本华在《一个悲观主义者的积极思考》书中引用了伏尔泰的一句话：“没有真正的需要，就没有真正的乐趣。”这些需要可以是自然的、艺术的、文学的，之所以这些乐趣与一部分人无缘，是因为这些人不需要。若把这些乐趣送给那些不需要的人和不会欣赏的人，就好比期望白发苍苍的老朽沉溺于热恋一般。

基于前提，他认为拥有这种天赋的人具有两种生命，一个是自身的生命，一个是睿智的生命。后者被他看作是真实的生命，前者只不过是提升后者的一种手段。缺少这种天赋的人只会把当下这种空虚、肤浅的自身的生命当成生命的目的。

三类乐趣

第一类是维持和满足“生命力”——诸如从食物、饮料、消化、休息和睡眠所得来的乐趣，世界上有若干种族就以这些作为他们典型的民族性的乐趣。
第二类是从“体力”得来的乐趣，包括步行、跑步、摔跤、跳舞、斗剑、骑马，以及类似的体能活动，有的当作运动，有的成为军事生活或真实战争的一部分。
第三类是满足“感受力”或感性所得来的乐趣，包括观察、思考、体验、欣赏诗文或音乐、学习新事物、阅读、静修、从事发明、搞哲学等等。

他认为第三类感性所带来的乐趣要大于前面两类，其根据是：“我们所运用的能力愈为高尚，它所给我们的乐趣就愈大，因为乐趣总是涉及我们如何运用能力，而快乐就在于乐趣不断地重复。在这方面，感性所带来的乐趣，无疑会超过其他基本的两类。”这句话似乎只能成为假设不能成为根据，我没办法从字面推断出是否成立。

我读到这篇文章的时候，想到艺术是否有高贵低贱之分？我们活在马克思主义的意识形态下，其实不难解释。人类社会是发展的，而发展的实质就是事物的前进、上升，是新事物代替旧事物。那些得到保留甚至发展的是好的事物，一些消失在时代车轮下就是不好的事物。我反对那些用“大俗即大雅”来诡辩的人。

一个月爬楼减脂记录

Thu, 05 Dec 2024 00:00:00 GMT

这里记录了 12 月份的爬楼记录

到了 12 月份，南京已经降温，再想出去跑步已经需要穿棉服了。考虑到气温低和时不时下雨的天气，就失去外出跑步的动力。既然不想跑步，那就爬楼代替吧。

日期	楼层	难度
2024-12-05	3 * 30	⭐️⭐️⭐️
2024-12-06	4 * 30	⭐️⭐️⭐️
2024-12-07	4 * 30	⭐️⭐️⭐️⭐️
2024-12-08	NULL	NULL
2024-12-09	5 * 30	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
2024-12-10	5 * 30	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
2024-12-11	5 * 30	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
2024-12-12	4 * 30	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
2024-12-13	NULL	NULL
2024-12-14	5 * 30	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
2024-12-15	3 * 30	⭐️⭐️⭐️
2024-12-16	4 * 30	⭐️⭐️⭐️
2024-12-17	4 * 30	⭐️⭐️⭐️
2024-12-18	NULL	NULL
2024-12-19	3 * 30	⭐️⭐️⭐️
2024-12-20	NULL	NULL
2024-12-21	NULL	NULL
2024-12-22	NULL	NULL
2024-12-23	4 * 30	⭐️⭐️
2024-12-24	NULL	NULL
2024-12-25	3 * 30	⭐️⭐️⭐️
2024-12-26	NULL	NULL
2024-12-27	4 * 30	⭐️⭐️
2024-12-28	NULL	NULL
2024-12-29	NULL	NULL
2024-12-30	3 * 30	⭐️⭐️

总结

前 3 次感觉有点累，爬十几层心率就上去了，后面坚持下来慢慢就适应了。这项活动到今天也就结束了，后面调整为跑步了。

三月份南马开赛，希望自己能中签。准备利用这段时间训练一下，争取成绩超过 2023 年。

观影片《好东西》有感

Tue, 26 Nov 2024 15:34:59 GMT

《好东西》还是挺推荐观看的，可悲的是觉醒的女性太少，意识不到女性失权的男性又是普遍。即便如剧中上海这座大城市，社会对女性的蔑视也是普遍的现象，更别说那些活在农村的女性了。只能说平权之路，任重道远。

20241125

Mon, 25 Nov 2024 15:36:13 GMT

总以为换个新环境，认识一批新朋友就能重新开启一段新的人生，但往往事与愿违。在一个没有人认识的地方，我可以重新立起一个自己脑中那个更好的自己——开朗、自信、健谈。我不知道的是要想维护住自己脑中幻想的那个形象，我需要付出很多的能量，一旦某个时刻这种能量消耗殆尽自己又会回到那个不自信的自己，这时伴随着的就是对自己的不认可，过度内耗。

在此之前，我似乎没有意识到这是对自我存在的一种否定，不认可当下的自己。虽然有意识到问题，但是追究问题的根源却让我茫然，不知道自何时起，曾经的自己被逐渐瓦解。

歌者文明早期的文艺作品（古歌谣）

Mon, 11 Nov 2024 15:52:04 GMT

我看到了我的爱恋

我飞到她的身边

我捧出给她的礼物

那是一小块凝固的时间

时间上有美丽的条纹

摸起来像浅海的泥一样柔软

她把时间涂满全身

然后拉起我飞向存在的边缘

这是灵态的飞行

我们眼中的星星像幽灵

星星眼中的我们也像幽灵

——刘慈欣《三体》

与好友同游南京

Sun, 10 Nov 2024 09:53:21 GMT

听说栖霞山的枫叶红了，上海的三位老友想要我带他们去看一看，利用休息日就带他们先后游玩了中山陵 >> 栖霞山 >> 老门东 >> 玄武湖。

老友合影

中国邮政

气势磅礴的中山陵

栖霞山的枫叶（一）

栖霞山的枫叶（二）

大肉面中的天花板

紫峰大厦

栖霞山的枫叶要等到 11 月下旬才会变成红色，这次我们没能赶上最美的时间，稍微有一点遗憾。

不知道自己想要什么

Wed, 06 Nov 2024 16:18:08 GMT

不知道自己想要什么。

房子、车子、婚姻似乎于我而言都是可有可无的东西。

租房子除了搬家不便，换来的是想住哪里就住哪里的自由。

打工人的通勤全靠公共交通，没有车子倒也少了停车的烦恼。

婚姻也并非人们的自由选择。

从本质上看，婚姻只是双方的一种特定的社会盟约，无关爱情。

婚姻

Tue, 05 Nov 2024 00:00:00 GMT

我在前天刚过了三十岁的生日，在“而立之年”，婚姻似乎是我一个逃避不了的话题，虽然这个问题已经逃避了好些年年，眼下是应该直面这个问题了。还在我二十多岁的年纪，每每家人要托人给我介绍相亲对象的时候，我都会“炸毛”般抗拒，这种抗拒是没来由的。我不知道自己为何会如此抗拒结婚，在以后的某个夜晚我也曾思考这种抗拒心理的源头来自哪里。也许是父母不幸的婚姻潜移默化地影响了我，或是从父母口中听到了太多“某某婚后不久就离婚”的故事，抑或是性格使然。

然而，人终究是会随着年龄的增长而改变，彼时的心境与此时的心境似乎已经不在一样。也正因此，今天才会再思考“我们是否应该把婚姻当成任务完成”这个话题。以前，我对这个问题的回答是否定的，婚姻的最终目的不过是为了繁衍，因此付出的代价就是将自己与另外一个人进行捆绑。为了繁衍，我们会增加很多额外的金钱成本和精力成本。进入婚姻意味着你自己不在是你自己，也不在只是为了自己而活。你需要考虑如何经营这个家庭才会使家庭生活的更好，因此你又不得不牺牲一些东西，像闲暇、金钱、爱好等一系列自己想要追求的东西。我们付出那么多，最终得到是一段不可靠的婚姻关系，这段关系可能随时都会因为生活中的争吵、背叛、柴米油盐的琐事而中断。这其中还有没有提到的养育孩子的一系列问题。

总之，在某一时刻之前我确实是这么看待婚姻的。我对婚姻是一个悲观主义，不相信自己能把婚姻经营好。在某一刻之后，我对婚姻的想法似乎又慢慢的转变了，当我再谈到婚姻似乎不在那么抗拒，这种改变在不经意间。时间会让你慢慢的去接受一些自己曾经接受不了的东西，丢掉一些自己曾经捍卫的东西。我不知道这究竟是时间改变了自己，还是人类基因延续的使命在作怪。我开始和曾经讨厌的人变得越来越像，我开始着手准备在各个社交平台发布交友信息，开始考虑给自己先付个首付买个房子。那个曾经信誓旦旦说死也不做房奴的他渐渐的消失在了记忆里。取而代之的是那个终究无法逃避命运的“俄狄浦斯”。

我们大多数人都逃离不了婚姻，即使再不想结婚的人最后都会走完人生的基本“流程”——结婚、生子、死去。我们常认为婚姻与否是个人的选择，但这更多是一个响亮的口号。现实中，迫于这个社会的压力、父母的期望、亲戚的言语，你都不得不选择进入婚姻，即使百般不愿。更不要忘记还有时间这个东西，它会在毫无察觉间改变你的思想。

既然必须要结婚，那我就要把它当成一项任务来完成。但我不能把婚姻这项任务当成一项普通的任务，我应该高质量地完成。我们可以把婚姻当成任务，但是又要明白婚姻的本质又不只是任务，而是基于彼此的爱、理解、和共同进步。若单纯把婚姻当成任务，那么很容易将其视为一个短期阶段性的目标去完成。

或许，应该尝试将婚姻从完成任务向着如何体验这个过程转变，或许从“任务”心态转向“体验”心态，才可以更从婚姻的关系中体验到美好，也能更珍惜彼此。

写到这里已经凌晨了。尽管写了这么多，但自己对婚姻依然充满迷茫，不知道自己是否能够经营好。希望自己能尽力，以高质量去完成这项艰难的任务。

南京的秋天

Sun, 03 Nov 2024 00:00:00 GMT

在南京生活了几年，秋天的南京给我的印象如十八岁的少女——美丽且易逝。

今天也是一个普通的周末，光从阳台就感觉到今天是一个很好天气，实在是忍不住不出门看看秋天的南京。要说秋天南京哪里最美，我倒也能说个二三，像栖霞山的枫叶，钟山陵的梧桐大道，明孝陵的石象路，朝天宫的古建筑等都在秋天有着不一样的美。我今天倒没有选择上面的景点，而是去了玄武湖。

在玄武湖散散步，看看湖面划船的游客，再看看湖边垂下的杨柳，不由得感叹，打工人是最苦逼的，平时压根没时间享受这样惬意轻松的时光。

眼前的景象也难免不让人想要拿起手机定格此刻，拍下的照片感觉不用添加滤镜就已经很好看了。

在湖面划船的人们

湖边漫步的人

搭帐篷露营的人

逛完了玄武湖也走了近万步，这时肚子已经感觉到饿了。离新街口比较近的一个叫高庙街的美食街，里面有很多不错的小吃，而我最喜欢的是一家肠粉，几乎每次过去都会进去吃上两份。今天当然也不例外，玄武湖逛饿了就去吃了他家的肠粉，一个人点了两份肠粉和一碗粥，老板给了我两双筷子，看这个份量以为是两人食了吧。

国庆长假

Tue, 08 Oct 2024 00:00:00 GMT

DAY01 归途

吃完午饭，下午一点从南京江北出发，经过六小时驱车三百公里回到老家。

DAY02 家庭聚餐

早上睡到七点半醒了，躺着看了一会手机和电脑。中午家庭聚餐，男男女女加上小孩可能有二十个人。下午做司机，带我两个哥去捕鱼，空手而归。

DAY03 好友相聚

睡到十点半起床洗漱，等中午阿旺接我去县城吃饭。中午和朱成碰面，他比我们先吃了午饭，我和阿旺吃了一碗长鱼面。

下午去了我们当地一个正在开发的景点——桂嘴（宣称泗阳的马尔代夫），开车过去开了一眼，其实就是洪泽湖边上开发的一块地，没有一点商业配套。

晚上，三两好友已经碰头，我们在海鲜市场买了皮皮虾、螃蟹、三文鱼等一些海鲜，晚上拎到阿旺家做。没想到他家因为小区改造，燃气用不了。最终不得不把海鲜带到楼下的饭店给点加工费让饭店的师傅帮忙烧。

DAY04 看房

上午在县城看了三四个小区的房子。十二点半左右回到家里，下午和姐姐、姐夫一起回南京。

DAY05 游戏

游戏

DAY06 游戏

游戏

DAY07 游戏

游戏

关于近期生活的思考

Wed, 25 Sep 2024 00:00:00 GMT

想到从八月低开始，一直到本月（9月）的月底以来生活习惯大不如前。如下两个方面可以直观反映问题所在：

运动的习惯的瓦解

从买了新的运动手表开始，也算是保持了每周三次的跑步习惯。但从进入八月份开始，这种频率就被打破了，下班后不想动的情绪开始浮现，现在回想起来倒也想不起这种情绪出现的原因。从记录数据的平台上看，八月份仅上传了五次记录。

九月份更是因为配了一台电脑后，导致下班就坐在电脑前，沉迷游戏不可自拔。通常是七点半到家后就开始打开游戏，打到凌晨三点都是常有的事情。虽说不上游戏哪里好玩，但是在做任务升级的路上停不下来。不论是 WOW 还是 FF14，我似乎沉迷的是升级的过程，而非游戏中多元的玩法。就像我给一台电脑安装系统，在安装系统的这个过程中看着进度条从 1 走到 100 的过程就已经得到了巨大的满足。

整个九月份我都没有跑步，直接停摆了一个月。等我回想起来时感觉自己似乎已经又重了几斤，身体也不再轻盈。身材的变化让我有了心理负担，决定重新开始运动，让体重重新回到从前。

熬夜变成了常有的事儿

要说以前我也熬夜，但是可以保证自己在 12 点之前放下手机准备入睡，按照正常睡到早晨八点来说，这个睡眠时间是可以得到保证的，而且也很规律。长期这个睡眠习惯坚持下来似乎很是符合自身。

但是，进入九月，我的睡眠时间越来越短，入睡的时间也越来越晚，其中有几天已经到了凌晨三点多才睡觉。

熬夜的罪魁祸首正是因为买的电脑。说也奇怪，注册了 Steam 后也买了四五款游戏，加入了朋友的家庭共享里面的十几款游戏，这些游戏似乎并不能让我沉迷，体验到游戏的乐趣。多数游戏都是在我耗费大量时间下载安装后，进去玩一两个小时之后下次就没有再玩的想法，这或许就是所谓的“电子ED”。

鉴于最近已经认识到生活作息错乱了，想要生活回到正轨就得做出适当的改变。从昨天开始已经做出了一些改变，考虑到一个月没有跑步，一下跑个五千米可能有点压力。所以晚上九点下楼先跑了一个三千米热身。后面会继续保持每周不低于三次的户外跑步，让生活重新回到正轨上来。

这些年，我听过的播客

Mon, 23 Sep 2024 00:00:00 GMT

昨天看到小宇宙发布了用户的年终报告，我看了一眼自己的收听报告，发现这一年有 200 天听播客的记录，累计收听了 570 个小时。这时长还不包括在苹果端的 Podcasts 上的记录，下半年更多的时间都在苹果自家的产品上收听。由于苹果没有年终报告的功能，估算的话整年的收听时间应该在 1000 小时左右。

霓达播客

简介：

戴上耳机，在霓虹中抵达，霓达播客是一档漫聊类声音节目，旨在打造当前青年人感兴趣的听觉社区，通过案件来漫谈社会、文化、娱乐等多元话题，用播客来陪伴大家的通勤、摸鱼和睡前的碎片时光。

怡楽播客

简介：

怡楽播客是一档以生活漫谈为主的爆米花播客！2016年成立于北京。

叉点FM

简介：

欢迎来到_叉点FM_ 这是由资深产品设计-书G，高级影视平面设计-耗子，多年游戏美工-小白，三位主播共同打造的娱乐向漫谈类播客。

黑水公园

简介：

_黑水公园_是一档以电影、剧集、科幻、动漫为载体，畅谈人生的趣谈节目。

肥话连篇

简介：

我是肥杰(微博:@肥杰_Fatay)，喜欢讲有趣的故事，这是我的播客，会有很多欢乐。一起聊天的还有惠子(微博:@惠子老师 )，她比我智慧、比我稳重，甚至有时候比我搞笑。每周一更新，偶尔会加更，希望陪你度过美好时光。

负一楼

简介：

两个南方小城里的普通上班族每个周未窝在自家楼下的自行车库里开心闲聊。虽然叙述和制作能力都很有限，但分享欲却很旺盛。扒点犯罪案件给大家讲讲，希望用来陪伴各位的闲暇时间。

异地登录

简介：

欢迎在异地登陆，寻找世界的小漏洞。

装机

Mon, 02 Sep 2024 00:00:00 GMT

最近《黑神话·悟空》的热度可谓是充斥着全网，由此沉寂了几年不玩游戏的心重新被点燃。目前手里只有一台 Mac，想玩游戏就得重新购置一台电脑。想到自己虽然做着 IT 的工作，但是配置一台电脑对我还是有难度。为了少踩坑和能快速配置一台不错的电脑，也用了前前后后半个月的时间来看测评和研究配置。

本来准备购买 B 站知名 UP 主的整机，但是我把配置清单发给网友看后，一致认为这个配置的硬件用的都比较丐，也是价格平民的原因。要想要配一台更进阶一点的主机只能提高自己的预算，从6000 的预算提高到了 7000，到了这个价钱的配置就稍微没那么丐了，综合下来就是配置了一台 i5-12600KF + 4060Ti 的主机。

板U套	微星 PRO B760M-A WIFI DDR4 + i5 12600KF	2270.3
显卡	七彩虹 4060TI 8G	3231.26
内存	光威天策 DDR4 3600	357.21
固态	WD SN580 1T（PDD）	399
电源	航嘉 650W 金牌模组	327.24
散热	利民 AX120R SE 青春版	63.68
机箱	爱国者	158.21
风扇	爱国者 3 x 12mm	47.16

在购买后，我把配置和价钱发给朋友看了一下，不出意外是出了意外。他们都说这套机器配置的有点坑了，不值这个价。我的配件除了固态硬盘，其它都是京东自营上买的，价钱肯定要比其它渠道的要贵，这一点我已经接受了。

关于装机的一个过程感受，我花了应该有三个小时把整套机器组装完，比我想想的其实要简单，不出意外的话最后开机的时候又出了意外。给新机装系统无法从 U 盘启动，在主板 Bios 关闭了安全启动后，再次重启 Bios 会恢复到 Default 配置，重试多次无果。再最后不报希望的时候我把内存调整位置再次开机后又突然可以进入到 U 盘引导模式，然后顺利的装完系统。我知道 Bios 无法保存用户配置可能是主板首次充电，Bios 的电池还未充进电导致无法保存信息的原因。

至此，我的新电脑就全部装机完毕了，借着周末两天时间，在家体验了几款游戏。就目前的配置和游戏的流畅程度和画质来说，总体是对机器满意的，热门的游戏玩起来没有压力。

去无印良品吃个冰淇淋

Sun, 05 May 2024 00:00:00 GMT

欢乐的日子总是短暂的，转眼就来到了五一假期的最后一天。假期前计划的短暂旅行因为拖延又或者纠结没有付诸行动，以至于前四天的时间都在床上和咖啡店度过。想到第二天不用早起上班，晚上就放肆的熬夜上网冲浪，等第二天睁开眼已是午饭时间。下午的时间多数都是在星巴克度过，刷刷论坛，写写东西，时间就这样溜走。

下午，我先到了无印良品点了咖啡、冰淇淋、薯条，然后找了个位置坐了下来。其实也无聊，只能一边吃吃东西一边刷刷手机。无印良品的茶卡感觉一般，茶的味道较淡，也喝不出咖啡的味道，看来西方的咖啡和东方的茶终究不该有什么联系。但是他家的冰淇淋一直是我喜欢的，尤其是原味的甜筒吃起来脆脆的，原味的甜筒 12 元一支，价格也不算贵，强烈推荐朋友们去尝一尝。

在无印良品吃完了东西后又绕着玄武湖走了一圈，刚开始计划是用 3 个小时走完最外围的环湖路，但是走到一半的时候在一个路口选错了路导致走了里面的一圈，这样总路程可能就短了近 3 公里左右。原本还想返回去重新选择走另一条路的，走了挺远就不想在回去了。等下次有时间在重新走一圈完整的。

虽然不是一个晴朗的天气，但是来玄武湖散步的人其实不少，还有很多跑步爱好者，一个个跑起来都带风。我也喜欢跑步，之前总想着有机会住在玄武湖附近，这样每天下班都能到玄武跑跑步。雨天的玄武湖风景其实也很好看，环湖路边上都是树木，刚下完雨的空气中还散发着泥土的气息，闻起来湿湿的，让心情也舒畅起来。

毕竟是阴雨天气，由于没有蓝天白云，拍出的照片也是雾蒙蒙的，但是自己用眼睛去看，就会发现雾蒙蒙的玄武湖也很美，这种美无法通过手机照片去发现，透露出一种凄凉的美。

这次环湖，一共用了一小时零三十八分钟。前面一个小时都是一边听着音乐一边慢走，后面半个小时改成了慢跑。穿着牛仔裤和一双耐克的运动鞋不大方便我快跑。我之前压根也没准备跑步，但是走了一个小时感觉身体活动开了，不跑一跑浑身不得劲，又或者是受边上一个个跑步爱好者的影响。

新工作

Sat, 23 Mar 2024 00:00:00 GMT

2024-03-19 是我入职新公司的时间，就此结束了长达一年的待业状态。待业的大部分时间是快乐且惬意的，不再需要为了工作上的事情去内耗自己，甚至一天之中很少打开通信工具。但是待业久了又难免地开始焦虑起来，失去固定收入的我开始担心余下的这点存款用完之后怎么办？GAP 一年的时间，到时还能不能在顺利地找到一份工作？这些都是困扰我的问题。

从年前试着投出简历，但当时以至年末，用人单位几乎都不在这个时候招人，所以这段时间投的简历都是已读不回的状态。既然这样，我就索性不投了，再接着躺到过完年。

话接上文，年后市场的行情似乎并没有什么起色，每天投出去的简历也几乎要么是已读不回，要么压根就是未读状态。这种情况一直持续到 3 月中旬，我的简历偶尔会有人看并回复我。不得不感慨一句，中国的用人单位对求职者要求真的多，我简历上写了待业一年，他们看到后基本上就是直接拒绝，不接受 GAP 过的打工人。

在后面的求职历程中我收到了一家做海外金融业务的公司的 offer，我没做过多考虑，薪资符合我的要求还是双休我就接受了，第二天就去办理了入职手续。可能因为待业时间久了，急需一份工作来让自己摆脱那种焦虑感。虽然现在手里是有一份工作了，但是这份工作似乎并不能满足自己对稳定的要求，目前我只能在工作之余提升自己的技能或者拓展自己的第二职业避免在下一次失业风波中能够有个技能托底。

关于第二职业也有考虑过，想过做个咖啡师，又或者朝着前端的方向发展，但是一直处于空想的阶段。做咖啡就得自己买点机器平时下班的时候学习，或者利用周末去咖啡厅兼职学习做咖啡的技术。如果往前端发展，可能更倾向于 WEB 3.0 方向，目前在做的也就是下班后躺在床上学学简单的前端知识。挖个坑，以后可能会专门写一个系列来记录自己第二职业学历经历。

云南之旅

Sat, 06 Jan 2024 00:00:00 GMT

原本计划去年三月份的旅行一直拖到了新年的年初，这场旅行并没有做过多攻略，只在网上简单地看了一下别人的攻略，就连机票都是前一天匆匆忙忙的定下来的。这次旅行目的地只有两个——大理的洱海和丽江的玉龙雪山。

黄昏时刻的洱海

3 号乘机先抵达成都后转机到大理凤仪机场，下了飞机打车直达大理古城，在古城里找了一家民宿，此时的大理属于旅游淡季，游客并没有很多，所以民宿的价格也都比较便宜。当把行李放到住处时，脑子里似乎有了一个简单的计划，当晚就先去龙龛码头体验一下洱海的日落。从民宿到洱海有近五公里的路程，因为还不熟悉这边的交通方式，就租了一辆电瓶车前往。到达龙龛码头的时候刚好日落已经开始了，洱海确实很美，就没见过这么清澈的湖水，在洱海第一次见到了海鸥。一边欣赏着美景一边寻找可以帮我拍照的游客，在洱海找了两三个路人帮我拍了几张照片。云南这边日出在八点左右，日落也很晚，一直到晚上的八点太阳才落山。

洱海的日出

原本的 4 号的计划是环洱海一周，事实上并没有完成。早上天还没亮我就起床了，但是我不知道这个点怎么去四公里之外的洱海，我就一边走一边希望在路边能看到租车的店铺，可能因为太早了，路边的商铺都没有开门，不得已我只能徒步。一路慢跑好在在 8 点的时候赶到了洱海边，此时岸上已经聚集了很多游客，有的游客还拎着行李箱貌似是刚到海边。早晨的洱海成群的海鸥在游客的戏逗下在湖面成群的盘旋觅食。我也一直在湖边看着它们一直到太阳跳出云层。后来环湖一周的计划并没有实现，只是骑着单车骑行了几公里就回去了，没有代步工具，觉得骑车一周会很累，紫外线也很强。洱海就在这样的匆忙中结束，下一站就是玉龙雪山。

丽江古城

4 号的下午乘坐动车直达丽江，紧接着打车到了丽江古城。说到古城，大理古城没什么好玩的，如果不是为了住宿，或者离得洱海近都没必要单独去古城玩一趟。丽江的古城要比大理古城大，可以逛的要比大理古城多的多，但是我其实对这种古城没什么兴趣，商业化的意味太浓。无非就是卖些所谓的本地特产，又或者是一些卖具有民族特色的服装和旅途跟拍服务。和刚到大理古城一样，到了民宿简单的休息后就到古镇游玩了一圈，听说古城里有个酒吧一条街，我以为会有啥特色或者故事，但是商业化之后到酒吧在我看来是比较 low 的，很多酒吧都是靠着穿着暴露的女性在舞台上扭动来招揽生意，我在这条街徘徊了好多遍，于是找了个人少的民谣酒馆在里喝了一杯，里面只有三个驻唱一边弹着吉他一边唱着耳熟能详的口水歌。一直到临近深夜，才回到民宿。

玉龙雪山看日照金山

5 号的计划是游玩玉龙雪山，同样是天没亮就随着领队来到景区，这里不管是司机还是什么人，只要带你去商家那里消费就有回扣拿，所以领队的用言语吓唬游客，说山上海拔高需要备上多个氧气罐，一个氧气罐三四十元，不少人在他们的煽动下都买了不止一个，我觉得没必要就没有买。在日出前先看了日出金山，拍出来的照片确实也很漂亮。

看完日照金山就乘坐索道到达雪山海拔 4506 处，到达这里已经有轻微的高反，就是走上几步会有点气喘吁吁的。玉龙雪山游客可达最高海拔是 4680 中间的这段距离需要自己爬上去，大概有千级的阶梯，经过三四次的休息我抵达最高处，并在此拍照打卡。在此实现了人生中第一次观看雪山的成就。

当到达 4680 处时，拍了几张照片后，高反引起的头疼有点不舒服，于是就下山了。

年终总结（2023）

Sat, 30 Dec 2023 00:00:00 GMT

最近几年其实都有刻意的尝试拽写年终总结，可以说是刻意也能说是矫情。以往的年终总结往往因为电脑重做系统或者资料的整理没有备份从而丢失。即使没有这些原因，那些在年终总结里的忏悔也不会对新的一年产生任何实质性作用。不管是形式主义还是所谓的仪式感，每年这个时候写上一篇年终总结似乎成为了年底一件大事。

回想这一年，似乎并不比去年有哪方面的进步，反而为了备考放弃了当时的工作，或许可以说是毫无收获的一年。好在经历了备考过程中的种种艰难处境，最终在自我和解的路上走的越来越近，也越来越认为追求所谓事业的成功不过是一种欲望的扩张，付出的代价必然是以身体的健康为筹码。因此，现在我更憧憬的是一种不争、随遇而安的精神。

运动方面

除去备考，剩下的主要事情就是关于运动方面。一直以来我对自己的身材要求的都很严格，尤其是这两年，更是增加了运动的次数。因为备考，运动的频率和强度必然会降低，以至于到了 9 月之后，我已经不能按照当初的计划每周去健身房慢跑 30 分钟然后做 20 分钟的核心训练。这也就直接导致了我的腹部赘肉以肉眼可见的速度在增长，体重的增加不可避免。原本较为明显的 6 块腹肌如今也只有隐约可现的轮廓了。

财务方面

经济基础决定上层建筑，财务问题也是我近两年来想要克服的一个问题。自己深受资本消费陷阱的洗脑，在购物时总是去选择品牌溢价很高的产品，追求所谓的品牌效应，深以为自己用着所谓的名牌就能跻身进当代小资的圈子。这些行为主要体现在购物时，廉价的不买，没有响亮的品牌不买，在曾经我最看不起那些用拼多多的人，不理解为了便宜，尽然加入”砍一刀“的大军，耗费时间不说还惹得人烦。如今，我为自己曾经鄙视用拼多多的一类人道歉。除此我还总是买一些不能产生实际价值的数码产品，这些无用的花费占据了我财务支出的半壁江山。陷入资本陷阱的另一个表现，这两年总是去消费星巴克的咖啡也包括其他品牌。但是自己其实并没有特别需要它，喝与不喝并无差异，主要是在心理上认为，当代小资就应该每天喝上一杯咖啡，喝上一杯 whisky 才能符合当代小资的身份。

认知方面的提升

上面说的都是自己存在的问题，当然自己也有进步的地方，这主要体现两个方面的提升，一个是认知方面另一个是心理层次。或许因为慢慢开始接受平庸的自己也或许真的像别人说的那样，经历社会的毒打，一身傲骨已经不在，对自己各方面的短板不在看重，身高、外貌、财富、学历这些不可控的方面都在慢慢的淡化，转而开始追求一些切实可控的东西。

奶奶的离开

奶奶今年近95岁高龄，在三月份的某一天突然长眠。或许因为真的是年纪太大了，她的突然离去似乎对她来说是一种解脱，没有遭受一点儿的痛苦。

理想

人虽平凡但还是要有理想，理想就像指引巨轮航行的灯塔，正因为有了理想人生的旅程才不会迷路。如果要给自己的理想附着一个实体，最近能想到的就是在 35 岁前，实现从城市逃离，回到老家的县城，谋上一份 remote 岗位，可以拿着一二线的薪资在十八线县城消费。理想是一个长期指引自己的目标，即使无法实现也应该努力向其靠近。

目标

为此，也想给 2024 年的自己定上几个目标吧！

希望自己在在找到一份相对不错的工作之外，继续保持运动的习惯，将今年增长的肉全部减掉。
坚持一年的英语学习，不功力不急成，稳稳当当的学习一年，看看自己的水平。
今年下半年考虑在县城买房。
改善财务状况。